什么运动最改变人的多病体质？？？？

如题所述

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推荐答案 2011-03-21

根据个人自身的情况和季节情况而定，一般情况下，慢跑是比较实用的，适合大多数人群，锻炼人的心肺功能，增强体质，对身体的改善是大有益处的。除此之外，游泳和各种球类运动也是可以增强体质的，但是要注意运动损伤之类的情况发生。

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第1个回答 2011-03-21

游泳。隔天游，用不着天天游。坚持游，冬天能比一般人少穿一件衣服。

第2个回答 2011-03-21

要看年龄，太极很好，瑜伽等一些有氧运动，慢走，晒太阳，和心情也有关系，属于慢性调养！！希望能感到您。本回答被网友采纳

第3个回答 2011-03-21

有氧运动，跑步是适合各个年龄段得！
贵在坚持，持之以恒，受益终生

第4个回答 2011-03-21

跑步，健身运动，杠铃

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