建议你增加抵抗力，你可以从玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏等食物中摄取。
多维他命。维A对肌肤有再生作用（红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏）。维B2及维B6则可参与代谢蛋白质，促进脂肪代谢，平复暗疮。当然，也要注意对维C和维E的摄取哦。
痘痘和睡眠的关系是很大的，要保证自己在11点之前睡觉，而且记得早上起来要喝一大杯温水哦，不要吃辛辣，油腻的东西，我就是不知道，以前吃了好多这些东西，结果后面都长出来好多，我后来就很少逛街了，每次都不敢看着别人说话，生怕别人对我指指点点，感觉活着好难受。
幸好，后来在通过群里的一个朋友认识了惠姐，她人很好，给我很多建议，鼓励我，在她的帮助下，我现在已经好了。她的QQ8193-238-22，好运