1. 准时下班让你更有效率。
办公室的工作很多都是很琐碎的,没有所谓的开始与结束。正因为这样,你可能会这个事情做一些,那个事情又做一点,结果什么事情都没有完成,于是你就加班加点做完它,也给自己一些心理安慰。但如果你规定自己什么时候下班,在有限的时间里,你就会盘算要先做哪些事情,后做哪些事情。
2. 对你的上司有教育作用
不要让上司以工作时间的长短来评估你的表现,也不要过度扩大上司对你的期望。要管理好你直属上司的
期望值,如果你经常让你的上司看到你加班,他会认为你很愿意加班,久而久之他会认为你加班是理所当然的,不加班反倒是不正常了。
3. 对你的属下有教育作用
如果你是主管级别的职场人,也应该教导你的下属学习如何安排事情的轻重缓急,争取在有限的时间内把应该优先完成的工作做完。明确告诉他们,你到下班时间就要离开,他们该交的功课必须在下班前交到你的桌上。
4. 迫使你理清价值观
拒绝加班会迫使你理清自己的价值观,到底是工作重要还是家庭重要?或许你担心如果不加班,不努力工作,可能会失去表现的机会,甚至失去工作。但是相信你不会象老黄牛似的拼命工作,到了年纪大些的时候,突然醒悟过来,愧对自己的家人,愧对自己的大好生命。
5. 让你走在时代尖端
越来越多的人觉得,生命中比工作的重要的事情还有许多许多,特别是这些年一些年轻白领阶层甚至
金领阶层在工作中累死或突发猝死的事件频频发生以后,长时间工作的人不再被视为英雄,反而被看作不懂生命的人。那些晓得如何拒绝长时间工作的人,将是未来的领导人物,因为他们看得更长远。
6. 让偶一为之的加班变得有趣
让偶尔的加班变得更加有趣。经常加班也会厌烦,同事之间合作的兴奋感也慢慢淡去。相反如果大家平常都是准时下班,到了紧急关头,大家一起留下来加班,有人从外面买来餐食或夜宵,一边吃一边聊,这样更容易迸发
团队合作的革命情感。
7. 让你免于枯竭的恶性循环
避免恶性循环。你越加班,越发觉得工作做不完,工作做不完,越要加班。长期如此,你早晚会疯掉或者精神崩溃。
8. 让你善用休闲时间
不用加班的的时间里,你还可以善用你休闲的时间去做一些有意义的事情,或者培养一些兴趣,如去进修一些课程,和孩子进行一些亲子游戏/活动,参加社区活动等,而不仅仅是休息、睡觉。这样你可以更有能力和活力。
9. 让你身心更健康
并不是去打打球,上健身房,练练瑜珈就是健康,我们的身体也需要其它方式来维持活力,比如上公园去踏青,坐下来品一口茶,静静拥抱自己喜爱的人等等,这些都不是那些一个星期工作60小时的人可以做到的。
10. 让你更懂得去爱
你有多久没有和三五知己一起说说笑,聊聊天?你是否每天和你的爱人,你的孩子,还有你年迈的父母都只是匆匆打个照面?你有多少时间和他们一起交换生活的心情和感受?到点下班就放下工作,回去多接近和善待那些真正对你很重要的人,因为他们记得的不是你在工作上的成就,不是你的升职加薪再加辛,而是和他们相处的欢乐时光。