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经常掉头发吃什么食物能够缓解呢?
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推荐答案 2022-01-17
1、掉头发的朋友们可以补充一些高蛋白的食物,其实头发的主要成分就是蛋白质,补充蛋白质可以促进头发的再生,建议大家可以适量的吃一些牛排或者是猪排骨等,这类食物中含有大量的蛋白质,代谢,不要吃肥肉,肥肉会导致人体发胖。
2、掉头发的朋友们可以吃黑米,黑豆等,这类食物是具有补肾的作用,肾虚会导致人体大量性的脱发,所以大家在日常生活中需要特别注意,黑豆黑米都是具有补肾的作用。
3、卷心菜。卷心菜中含有大量的维生素e主要是能够促进人体细胞的分裂,还能够让人体的毛发再生,大家可以多吃一些卷心菜,想要减肥的朋友们可以吃卷心菜沙拉,可以为人体补充营养,而且还具有减肥的作用。
4、胡萝卜。胡萝卜是碱性的食物,能够中和酸性的物质,有一些朋友们因为长期忙工作,有大量性的酸性物质累积,这样会导致人体有脱发的现象,大家需要多吃胡萝卜,能够有效的缓解脱发的症状。
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其他回答
第1个回答 2020-07-20
经常掉头发,可以食用维生素含量较高的食物;还有维生素A含量较高的瓜果类食物;以及含有维生素B含量较高的谷物类食物;还可以食用动物内脏来补充维生素A。可以使用蛋白质含量较多的食物,蛋白质是头发的组成部分,建议吃一些包括肉制品和牛奶。吃绿色水果蔬菜补充微量元素,使用木耳、大枣、芝麻等补充矿物质元素,加上缓解压力和劳逸结合,共同缓解经常掉发的现象。
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第2个回答 2020-07-20
维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等
相似回答
掉头发吃什么食物
好?
答:
回答:您好,头发的生长与脱落,润泽与枯槁,都和饮食有关.由于饮食是人体获得营养和能量的来源,均衡的营养才生发,美发的根本之道.平时饮食要注意:食入足量的含丰富蛋白质的食物,
如牛奶,鸡蛋,瘦肉,鱼类等
,因为蛋白质是头发的主题物质要素;食入维生素含量高的蔬菜水果,如菠菜,芹菜,
苹果
,枇杷等,因为维生素可...
脱发
应该
吃什么
答:
1、脂肪低的食物
。营养学家提醒,在日常生活中要想预防掉发,那就应该多吃一些富含有维生素和矿物质的食物,同时还要注意食物尽量以低脂肪为主,这样才不会堵塞毛孔从而导致掉发。2、
富含矿物质食物
。出现掉发的情况时,在饮食中不妨多添加一些富含有矿物质的食物,比如像铁、锌、钙等。脱发忌吃:1、...
掉头发
应该多吃点
什么东西呢?
答:
掉头发应该多吃的东西:1.黑色的谷类食品 黑芝麻、黑豆、黑米等等谷物对头发有很大的益处
,尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。2.
坚果
胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一。可以多吃
花生,杏仁,核桃等坚果类的食品补充胱氨酸
。3...
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