壮阳果,黑枸杞,玛卡,红枸杞在起泡水

Question

壮阳果,黑枸杞,玛卡,红枸杞在起泡水

Answer 1

你好：一般一天黑枸杞吃20克左右，藏红花不要超过3克，长期服用，可以改善人的精神状态、睡眠质量等，是养生保健的最佳选择。建议平时注意休息和饮食少吃辛辣刺激食物，避免着凉。

Answer 2

可以

Answer 3

腰眼位于第三腰椎棘突下旁开的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，是肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。