你好
般说胸狭窄都由于潜意识自卑理缺乏自信所导致关键问题调整自态增强自自信克服自卑要能做些胸阔起
何提高自自信呢
每都遇挫折候千万要受挫自能力产怀疑进形种压力
遇挫折候应该保持脑清晰、面现实、勇敢面、要逃避冷静析整事件程析自本身存问题由于外素引起呢两者皆呢假自身素自应该反省犯错误呢应该做才能避免同类事件发呢事情已经发要急于追究责任或责怪自应该想想事情否挽转余呢要应该做才能损失或伤痛减低呢应该做自才觉舒服点呢
遇困难候请记住句————没永远困难没解决困难解决间短已困难与相比种颜料种增添色彩颜料已遇困难候要逃避问题或借酒消愁道：借酒消愁愁更愁啊要自信困难都难倒
何才能提高自自信呢?首先先克服自卑理树立自信每默念我行我能行别能行我行啊家都都脑袋、两手智力都差努力事都能办
相信自行才我能行；
别说我行努力才能行；
今若行明争取行；
能视行我能行；
自行帮助行；
相互支持行合作家行；
争取全面行高考才能行
其每都能保持甜美笑容没信经眼神呆滞愁眉苦脸雄勃勃则眼睛总闪闪发亮满面春风面部表情与内体验致笑快乐表现笑能使产信力量；笑能使情舒畅精神振奋；笑能使忘记忧愁摆脱烦恼笑微笑受挫折笑提高自信
做定要昂首挺胸同要主与交往遇挫折气馁垂失败表现没力量表现丧失信表现功意获胜利总昂首挺胸意气风发昂首挺胸富力量表现自信表现
积极自我形象健康态度增强抵抗压力疾病免疫力 自我怀疑自能力失信见任何论表现自信难免面临挑战缺乏自信压力种自卫性反应 期自信丧失影响自能力认识压力产情绪、理或理毛病相伴至许理健康专家认：焦虑、沮丧等神经失自我形象别目看矛盾造
克服焦虑或沮丧应找专家帮助治疗首要目标改变自我认识旦找自我价值压力减少症状消失 照镜否忧虑、身轻松焦虑安、情紧张积极自我形象自信表现认真思考发现自积极面
列措施旨提高自信改善：
列性格积极面更解自
●自功给予积极评价
●选择某面努力改变
●制定完目标
●要快改变太面
●找合适典范现 实偶像加习
●要失败错误判断耿耿 于怀
●要用酒精刺激自信 自我评价 记优点功着眼于积极增强自信
由于缺乏功经验缺乏客观期望评价消极自我暗示抑制自信加理或理缺陷、恶劣境遇等等原导致自卑理产种理表现抑郁、悲观、孤僻任其发展便性格部难改变 严重影响社交往抑制能力发展何克服自卑理呢
首先要意识选择与些性格朗、乐观、热情、善良、尊重关别进行交往交往程 注意力所吸引受喜怒哀乐跳理圈情变朗起同交往能位认识自通意识比较确认识自调整自我评价提高自信
其要断提高自我评价自作全面确 析看看自处想想功经历并且断进行自我暗示自我激励：我定功家能干我能干比差等等经段间锻炼自卑理逐步克服
要想办断豁达自才至于钻入牛角尖,才能乐观进取...拥颗轻松自,管外世界何变化,自都能片清静...,更颗所求太,放挂碍、阔胸,自清静忧 八、步调太急要放慢点 必须诚实富于义,才能吸引朋友帮助答满意?
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