蛋白粉中的碳水化合物多少合适

我现在在锻炼中，但是肌肉一直不明显，我想买桶蛋白粉，可是感觉碳水化合物有些高

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推荐答案 2018-03-31

并不全是白砂糖。乳清蛋白是专为健身人士设计的，添加的糖是白砂糖，是为了补充锻炼时碳水的消耗以及蛋白质的吸收。而对于糖尿病病人来说，如果日常有进行健身等活动，则乳清蛋白中的糖分对于血糖的影响是不大的，一是含量低，二是自身锻炼对糖也有消耗。追问

我是健身中小白，我也不知道这个的碳水化合物高不高。求解

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