首先要了解孕妇血糖标准,超出该标准孕妇视为高血糖:
①孕妇空腹不超过5.1mmol/L
②孕妇餐后1小时:餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测中,权威数据表明孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/L才是血糖的正常水平;
③孕妇餐后2小时:餐后正常血糖值一般规定不得超过11.1mmol/L,而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L。
孕妇可以自己在家里用血糖仪测血糖或者到医院测试。
孕妇高血糖的预防:
1.孕妇血糖高,多是由于饮食不当引起的,所以,首先要控制饮食,少吃多餐,控制水果,少吃高糖高脂,多吃蔬菜、杂粮、豆类,并且一定要坚持适当运动,运动不但能降血糖,对胎儿和分娩又有好处。
2.如果出现孕妇血糖高的现象,千万不要吃药,做好打胰岛素。因为药物对母体和胎儿都会造成影响。孕妇及家人要注意,不要吧孕妇血糖不当回事,及时治疗,才能保证胎儿的安全。
3.为了预防妊娠糖尿病,女性怀孕后最好在24~26周前后要做一次糖尿筛查。
4.利用氨基酸补充营养,不要为了添加营养而大量进食。氨基酸是人体必要的营养物质,可以选择孕妇氨基酸来帮助母体和胎儿补充营养,孕妇进食采用少量多次,以免血糖升高影响宝宝健康。
孕后出现高血糖的症状,容易使胎儿吸收糖过多,出现巨大儿。胎儿出生后,由于血糖迅速降低,胎儿易出现低血糖的症状,对胎儿的发育影响很大。为了预防孕妇高血糖给胎儿造成严重影响,孕妇应该做好控制血糖的工作。为了保持血糖的稳定,孕妇的饮食是最重要的部分。
血糖高孕妇在饮食上不仅要有足够的热量供应孕妇本身和胎儿,而且还要控制不能让血糖过高。
血糖高的孕妇需注意:
一、怀孕初期不需要特别增加热量。中、后期必须依照孕前所需的热量需要适当增加。所以孕妇在怀孕初期重点就是控制血糖的稳定。
二、孕妇血糖高餐次的分配很重要。为维持血糖的平衡及时避免酮血症的发生,孕妇必须掌握正确的餐次分配。因为一次进食大量食物会造成血糖快速升高,且孕妇空腹太久时,容易产生酮体,所以建议保持少量多餐的原则。孕妇每天要进食5-6次,这样可以避免血糖快速升高。要注意的是避免晚餐和隔天早餐的时间过长。
三、摄取适量的糖类。孕妇血糖高要避免摄入过多的糖类,这样容易使血糖在短时间内上升过快。孕妇饮食应该营养全面合理。尽量选择纤维含量高的,这样更有利于控制血糖。孕妇高血糖,注意早餐时少食用淀粉类的食物。四、注意摄取蛋白质。孕妇即使有高血糖,也要有足够的营养。妊娠初期不需要增加蛋白质,但是中后期需要适量增加。蛋、牛奶、肉类、鱼类、豆制品等富含蛋白质。每天喝两杯牛奶,以获得足够的钙质,但千万不可以牛奶当水喝,以免引起血糖升高。
五、油脂类要注意。患有妊娠糖尿病的患者最好少食用含油脂高的食物,比如油炸食品。
六、多摄取纤维质。血糖高的孕妇在可摄取的范围内,多摄取高纤维食物,比如粗粮或五谷米饭,增加蔬菜摄取量,吃新鲜水果,如此可延缓血糖的升高,帮助控制血糖。