这就是所谓的春困现象
所谓“春困秋乏”，随着天气的升温，很多人会觉得很疲乏，其实春困是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象。春天，气温适中，皮肤和微细管处于舒张的状态，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，于是出现昏昏欲睡的“春困”现象。虽然春困不是病态，但不利于人的身体及精神状态健康协调，需要通过各种方法加以调节。
给您提供一个调节方法：
春天湿气比较重，气温回升，不要过度劳累，睡眠与锻炼也不能过度。多吃点清淡可口的食品，少吃甜品。工作或锻炼应该平和轻缓一点，如慢跑，轻松不出汗则可。晚上不要熬夜。白兰氏专家顾问许行健告诉记者，“春困”在某种程度上也传递出身体出现了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳上亢、肾阴虚等不良“信号”。这个时节应注意休息、适当运动，同时适量调理饮食，吃些清淡不油腻的食物，如鱼、瘦肉、禽蛋、奶、豆制品、山药、莲子和薏米仁，同时配以传统家炖无法替代的温补保健食品效果尤佳。
希望对您有所帮助，祝你早日康复
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考