不少朋友的脖子摸上去很硬、很凉，而且一转就会嘎巴嘎巴响，如何解决一转就响？

Question

如题所述

Answer 1

上了岁数之后，经常就会出现稍微动一下脖子就开始响了，我是一直以为我老了，其实，就是我们身体的气血供应不上，导致我们身体在变硬，关节在缺血的状态下干磨。干磨后就会出现各种各样的声音了，还是得了解自己身体的构造，及时的做出正确的决定，不要自己按照自己的想法来。

那么颈椎的作用是什么？80%的椎间盘是水。年轻人越多，含水量就越高。人老了，水也没了，椎间盘就缩小了，所以人老了，身体就抽出来了，这就是原因。实际上，这里的水指的是血。既然我们明白了这一点，我们就不难理解为什么我们脖子上的骨头在转动时会发出嘎嘎声。

一定有很多人骑过自行车。如果我们的车轴缺油，他们会有什么感觉？一定很难骑。它必须感觉到轴上的球是不灵活的。这种噪音和我们脖子上的噪音很相似。然而，自行车车轴的旋转依赖于油，我们骨骼之间的旋转依赖于血液。当我们气血两虚时，骨关节间的椎间盘供血不足，就会形成干磨的局面，声音和运动就会变得自然。

这么说来，想必大家也就明白的多了，颈椎出现问题多的时候，并不是老了，而是身体在向你发出警告了，提醒你你的身体变硬了，是时候去看看医生了，可不要硬抗，这样的结果总是不好的。及时就医，及时改正自己不好的习惯。

Answer 2

多多活动。尤其是天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做360度的圆周运动，只作90度的向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。

Answer 3

很多人一定骑过自行车，如果我们的车轴里缺油了，会感觉怎么样?一定是骑着费劲是不是，一定会感觉里面的滚珠转动不灵活是不是，而这种响动，有点类似我们的脖子响，只不过，自行车轴转动靠的是油，而我们骨头之间的转动靠的是血。当我们血气双亏的时候，我们的骨关节之间的椎间盘，没有充足的气血供应，会形成干磨的情况，响动也就成自然了。

Answer 4

就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做360度的圆周运动，只作90度的向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。

Answer 5

向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。