不管是明星还是我们，度过了青少年的阶段，成年，慢慢步入中年，我们的身体不在发育长高，作为青年阶段的我们，有着充足的时间，去锻炼去自由的做自己的喜欢的事情，打球，运动，我们的身体也更有活力；但我们到了中年之后，有了自己的事业，自己的家庭。
每天忙于工作，家庭生活之中，巨大的生活压力需要我们去面对，再也不像之前一样，不需要考虑太多就可以去做自己想要做的，我们背负了更多的责任，快速的节奏让我们不想去思考，学习，慢慢的我们的欲望变得不再那么强烈，频繁的应酬，让我们的身材趋近于肥胖，所谓的生活让我们变得油光满面。
但是如何摆脱这种油腻的感觉就是一个让人头疼的问题，我觉得想要摆脱中年油腻感可以从以下几个方面入手。首先要注意自己的心态问题，虽然年龄没有办法改变但是心态还是可以调整的，其次就是注意好个人的保养问题，明星的保养工作肯定要容易一些，还有一点很重要就是衣品问题，不要总是穿一些看起来非常老气的颜色和风格的衣服。最后我认为明星想要摆脱中年油腻男的形象，最好摆正自己的定位。
就比如林志颖，即使现在看起来依然是那个青春帅气的形象，还有蔡国庆老师，看起来都是娱乐圈的“冻龄”王子。综合来说，除了改变自己外在形象外，还是要做一些包装工作，改变一下自己在粉丝心中的形象。
可以更改上身线条。上半身是男人很容易积聚脂肪的地方。无论是凸起的“啤酒肚”还是粗大的脖子，还是粗手臂，都是男人看上去会胖一些，而且更加成熟油腻。完全说不上时尚，更不用说优雅的气质了。要成为一个优雅不油腻的男人，就必须首先从自己的上身线条开始。
要突出轮廓感。很多微胖身材的男生在上装的挑选中都存在着这样的误区，喜欢选择非常宽松的廓形来遮挡自己身上的肥肉。实际上遮挡法本身没错，但是盲目的挑选过于肥大的款式会从视觉上放大上身的面积，显得更加“膀大腰圆”。可以选择一些具有轮廓感的宽松款式，在掩盖身上肥肉的同时，不忘勾勒线条。微胖男生在夏装的选择上可以挑选一些面料硬挺的款式，这样更能够修饰男性的上身轮廓，硬挺的面料能够更好的遮挡身上多余的赘肉，更加显瘦。
修饰颈部线条。男性的颈部是非常具有荷尔蒙魅力的部位，性感的喉结锁骨无一不完美诠释着男性的独特吸引力，很多微胖男生都有脖子太粗太短的问题，看起来肉肉的脖子看起来非常没有气质。可以通过领口设计对脖颈进行修饰，翻领就是非常不错的选择，既能展现男性的文雅气质，又能通过V字领型修饰颈部线条。
有关日常生活中一些小细节，特别要注意不要一身汗臭味，如果留胡子不好看那就刮干干净净，要干净整洁，要自信，气质非常重要。不过技巧终归是掩饰自己，如果真的想要摆脱中年男油腻感那就去参加锻炼，健健身，劳逸结合的生活才是一个健康男人的生活保障。改变从来都不是件简单的事，但是就是需要人去做。