职场上的压力到底该怎么办啊？

Question

如题所述

Answer 1

在职场中，大批的年轻人，谈及工作的时候，都会提及压力两个字，说自己压力大的无法呼吸，每天都活在紧张和焦虑之中。其实，压力更多的是你当下的工作不得其法，或者是工作陷入困境导致的。你看到现状无法得到转变，却一心急着做出变化，没有正确的工作方法

那在职场中感觉压力大，你该如何克服呢？接下来和大家分享的是我在职场多年，总结的一些克服压力的解决办法，希望能给大家带来改变：

一、克服焦虑

陷入焦虑的你，就好像进入了一个死循环，越想把事情做好，越没有能力把事做好，你越来越焦虑，最后被压力打垮。其实，当我们产生焦虑的第一步，应该尝试去选择克服它，最直接有效的办法就是转移注意力，这时候的你可以选择给自己的父母，朋友打个电话，聊聊家常。或者说听听轻音乐之类的，等到你把心情放松下来，不再那么焦虑的时候，我们来看第二步。

二、任务分解

做工作最有效的方法，并不是把所有的事情都堆积到一块，这个领导让你赶份文件出来，那个客户急着问你要报价单等等，你一看这么多工作，不傻眼才怪。正确的做法是按照事情的轻重缓急，先去做最重要最紧急的事情，接下来重要不紧急，下来是紧急不重要，最后才是不重要不紧急的事情，做好分解以后，要做的就是集中精力去做一件事，等把这件事彻底处理以后，再去做下一件事。尽管你可能一天只做好了一件事，那你也是把当下最重要的事情做好了，也是值得的。

三、建立工作进度表，保持有效沟通

在职场中，当你接到一项任务的时候，你不应该选择立马投入工作，埋头苦干。你要做的是，静下心来好好的思考一下，这个工作该如何开展才对，应该分为哪几个阶段，并制定一张表格出来，有一句话说的很好：“方向不对，努力白费”。思考后的结果，制定出的表格一定是有利于你的工作的，随时做好记录，你可以随时的选择查看你的工作进度，工作上出现调整的时候，也好做及时调整。这样的工作方法，一定不会让你在工作中出现大的失误，压力自然而然的离你远去。在这中间，还有一点特别的重要，那就是及时汇报，及时的和领导汇报工作进度和遇到的问题，工作效率大大提升，领导也会因为你的这一做法，赏识重用

Answer 2

职场有压力那是在所难免的，但是遇到较大的压力要自我缓解，首先，压力大的时候，先放下，将自己放松一点再来面对，这个就不会精神处于高度紧张，其次，有压力其实是好事，有压力才是动力，没有压力就不会有成长，想当年刚毕业出来啥都不会，还不是一步一降脚印坚持过来，没有压力那人就像混日子一样，没有意思。最后，把心太放好，如果真的搞不定可以请教别人，毕竟现在不是单枪匹马的时代，讲究的是团队合作。

Answer 3

一、将压力转变成动力
我们在面对工作压力想要退缩的时候，不妨可以多想想，我们工作的目的是什么，自己想要什么要的生活？因为经历过的事实告诉我们如果不花时间努力来创造自己想要的生活，那最终你得被迫，用更多的时间来摆脱你不愿的生活。所以明白自己的追求，将压力转变为动力。
二、要不断提升自己
有时候压力过大，是由于你所做的工作超出了自己的能力范围，有时候明明知道自己做不了或者在很短的时间内根本无法完成，还逼着自己去做，无形中给自己很大的压力。所以在职场中我们要不断的提升自己的能力，同时还要改进自己本身性格的不足，让自己面对挑战时可以从容应对。
三、处理好人际关系
遇到好的领导和好相处的同事是一种幸运，可是在职场中大部分时候人和人之间都会出现摩擦。不要抱怨，因为抱怨解决不了问题，所以既然我们无法改变这个环境，那么就试着改变自己。学会适应环境同时适时的调整自己，在跟同事之间、领导之前相处融洽，工作氛围才会更好，才能心情愉悦的去工作，压力自然减轻。
四、至少有一个爱好
工作本来就是要一张一弛，长时间超负荷工作后，要学会休息和放松，我们一定要抽出时间来做一些工作之外的事情，比如去旅游、去和朋友们聚会或者平常就有一些体育类活动的爱好等。工作和生活一定要有区别。这样重新投入工作时，才会更有激情，更有动力。

Answer 4

朗日中值定理