首先深夜是大家情绪非常丰沛的时候，这个时候大家总会延伸出很多情绪，
难过的，迷茫的，很多小细节都会生出来，越想越难受。
从一件事情就会延伸出很多事来，从今天丢了一块钱开始，想到了最近运气总是特别不好，想到了怎么别人就要风有风要雨有雨，我怎么想要什么都没有，又想到最近工作的不顺。
然后想起来欺负自己的同事，又想到同事的家庭还挺完美的，怎么那么刻薄的同事那么幸福呢，大概就是这样，一连串的事情想下来，一看时间，到凌晨了。
还有一种情况就是，白天的生活太紧凑了，每天都在各种忙碌中度日，不得闲。很多自己的小爱好，比如看看小说、玩玩游戏、听听音乐这些事情，都没有时间来做。
所以晚上回到家里，就要好好的放松一下，而其中很多爱好，其实是很花费时间的，而且是那种不知不觉时间就过去的。看小说，看着看着，时间就过去了。一看就半夜了。
还有就是一种小情绪，就是那种很纠结，很别扭的小想法，就是感觉时光匆匆，时间流失的太快了，抓都抓不住，就想晚点睡觉，就想人工的把时间拉长一些，让时间慢点走。
我最近就是这种状态，感觉有很多很多的事情没来得及做，一天的时间完全不够用，就行时间在长一点，让自己的生活更丰富一些。
有点想要的太多，时间又太少，所以每天都要快12点才睡觉，导致整个人状态特别不好，心力交瘁的，所以也劝很多爱熬夜的小伙伴们，早点休息吧，身体最重要。
在夜深人静的时候，人很容易多想，那么一旦想多了就不肯睡，除了自己想多了之外，还有别的原因，比方说，很多人在晚上睡觉的时候就想着玩手机，想着玩电脑，肯定不愿意去睡觉。
其实很多人晚上不肯睡去，是因为自己的身体经习惯了自己的作息时间，每天晚上你都熬夜，你都在很晚才睡觉，那么即使你躺在床上你也睡不着，你只能等到了睡觉的那个点，你才愿意去睡觉，只要还没到睡觉的时候，你依然是做着每天晚上你都在做的事情，漫无目的的玩手机，刷空间刷微博，和朋友聊天。
每天刷的是看到别人成功的案例，就自己在心里面想，为什么自己还是现在这个样子，碌碌无为，没有成为自己想要成为的样子，终究是过得如此的平庸。想着这一些原因，心中可能又多了一些愁绪，想来想去，想着这些东西又睡不着，这就导致你失眠了，然后你又是深夜才睡。
第二个原因就是玩手机。玩手机会吸引我们的注意力，如果你对一样东西一直集中注意力，那么你是很难有睡意的，也就是说你压根就不想睡，然后你就一直玩手机，一直玩手机玩到睡觉点，你才愿意去睡，当你发现自己玩了很久手机之后，那已经是很晚了。
你必须要去睡觉，你才肯放下手机去睡觉。我们都知道晚上要睡好，要睡早，睡得不好，睡得不早对我们身体影响很大，那么我们应该怎么样改掉自己深夜不肯睡觉的习惯呢？
首先第一点，如果实在无法做到晚上不玩手机的，那么在晚上睡觉之前的半个小时，就把自己想看的东西都看一遍，把微博刷一遍，把空间刷一遍，把你想看的东西都看一遍，看完之后你就去睡觉，然后手机放一边，不要放在床上。
不论你再怎么睡不着，也不能让自己去玩手机，一心想着玩手机肯定是睡不着的。那么改掉不肯睡去的这个习惯，需要一段时间，坚持下去，你才能够改掉这个习惯。当你习惯了晚上睡觉不玩手机，你自然就不会总熬到深夜还不去睡觉。
我身边有很多夜猫子，直到深夜都迟迟不肯睡去。谈及他们在深夜的时候不肯睡觉的理由可谓五花八门，今天，我就选择三条理由来谈一谈。
有些人觉得深夜才是灵感迸发的时候。他们喜欢在白天睡一整天，晚上开始工作。因为他们总觉得白天的世界太过嘈杂，无法静下心来工作，更无法全身心地投入到工作中去，在从事创作性的工作时，根本没有灵感可言。到晚上夜深人静的时候，没人打扰他们，他们可以全身心地投入到创作中去，灵感也会随之而来。所以，他们会觉得晚上才是他们创作的好时机，自然不肯睡去。
有些人深夜不肯睡去是因为他们觉得自己白天荒废了大好时光，不甘心一天的时光就这样白白流逝，想抓住最后的尾巴，弥补岁月蹉跎的遗憾。这些人往往是自制力不强却不甘落后的人，他们常常会陷入深深地自责，尤其是到了晚上夜深人静的时候，要么不肯上床睡觉，要么是在床上辗转反侧，睡不着。
还有一些人不肯睡去是因为眼下的吸引力带走了他们的注意力。比如想看的电视剧还没看完，想看的电影还没有看完，正在读的小说还没有读完，想打的游戏还没有打完......这些他们感兴趣的东西促使他们迟迟不能入睡。一个人在做自己感兴趣的事情时不会轻易瞌睡，即使世间不早了，他们还是会坚持把手头的事情做完，否则不会轻易睡去。
其实我就是这种人，但是根本就没有什么可以让我不睡的理由，但就是不会想早点睡，虽然很熬人，但是就是不想睡，明明已经很晚了，但是就是不想睡。
我觉得是因为孤独，对，就是因为孤独。正因为孤独，才会让我们这些人一直在深夜翻来覆去都不想睡吧，也是，孤独使人清醒。
前几天我就是睡觉睡得可晚了那种，家里大人又都不在，所以我就不顾姨妈造访，硬生生熬夜熬到凌晨两三点，干什么呢？追剧啊哈哈。但是更多的时候，我是什么也不干，就那样躺着，但是又睡不着，索性，就一直清醒着了，等到什么时候困了，再去睡觉。
有的时候就会觉得，尤其是晚上睡觉的时候，感觉有一些空虚，也不是空虚，说不上来是什么感觉，就是心里空空的，好像总是缺点什么似的，所以就一直清醒，自然也就睡不着了。
虽然晚上是睡觉的时间，但是晚上也是人的感情最泛滥的时间，你问我为什么，其实我也不晓得的啦，只知道，感情泛滥的时候，就会想很多很多的事情，会想将来，会想过去，然后就会越来越清醒，导致最后不是不想睡，而是不肯睡。
很多人都是因为觉得晚上的时间安静，比较利于我们进行思考，所以才会不肯睡去，思考一些白天没有头绪的事，往往会有结果。我就是这样的，我喜欢晚上的那份安静，安静的使人沉沦，所以才不肯睡。
可能还会有一些人是因为感情，也有一些人是因为工作或者学习，可能也是因为第二天的某些事，都是有可能的了。
夜晚使人感性，这已经成为了年轻人的一种习惯。
在现如今的这个世界中，熬夜对于年轻人来讲已经是一种家常便饭，反而对于我们的长辈来讲，他们却并不熬夜，每天都会睡的很早，生活很规律，但仍然有很多长辈也是在夜深的时候难以入睡或者说是不肯睡去。但普遍的对象还是年轻人，所以今天我就拿年轻人来举例子吧。
现在的年轻人，首先生活压力大是一方面，每天可能都在为了自己的生活而不断的奔波，努力，当然就避免不了会遇到很多烦心事，这就导致他们在夜晚会想很多白天的事情，会因为这些烦心事而无法入睡，无论是工作还是学习，这是生活上的压力。再一个就是感情，年轻人都是多愁善感的，可能一段感情的经历就会导致他在夜晚去想更多的事情了。
熬夜对于年轻人来讲这已经成为了一种生活习惯，可能每天熬到半夜
熬夜对于我们来讲不但没有好处，反而都是坏处，对于我们的身体健康没有一点好处。每天晚上十一点是人体器官进行机能运转的关键时刻，熬夜不仅仅会影响我们的皮肤，容易引起年轻人的脸上长痘，而且还会是我们的视力下降等等。
总而言之，导致在深夜无法入睡的原因有多种，夜晚使人感性，千万不要在夜晚做任何的决定，年轻人，早点睡少熬夜，对身体倍好~