怎样正确对待自己的负面情绪啊？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得首先你在面对自己的负面情绪的时候，应该要有一个端正的态度和一颗积极向上的心让自己去面对所有的负面情绪，当然如果能够有一两个字加好友在身边陪伴的话，会有更好的效果。
前一段时间在我每天都在忙着走招聘会和投递简历找工作的时候，就觉得自己负面情绪非常的大，因为我觉得这个社会真的非常的艰难和不公，但是在我的朋友的带领下，我很好的走出了这样的困境，以免我对自己的内心进行心理建设，告诉自己不要放弃，要努力，里面还有我的朋友一起陪着我，我就觉得就是世界还是有光明，还是有希望的，所以慢慢的负面情绪也就消失了。

Answer 2

每个人都会产生负面情绪，会影响自己的生活，所以在自己产生负面情绪之后，一定要及时解决。
每当我感觉自己有负面情绪的时候，我不会选择逃避，而是直面自己的负面情绪，找到是什么原因导致的，了解自己的负面情绪，克制自己不做出过激反应，如果负面情绪严重的时候，甚至会做剧烈运动，使自己身心俱疲，因为这样可以放松自己的心情，让自己快速的冷静下来，用冷静的眼光重新审视当时所发生的事。本回答被网友采纳

Answer 3

当自己有负面情绪的时候，要适当的发泄出来，不要一直憋在自己的心里面，不然迟早有一天他会面临最终的爆发，到时候就没有办法去解决。
我有负面情绪的时候，我会向自己的好朋友去倾诉，希望可以获得他们的一些帮助，他们可以对我进行安慰，这样我的弱小的心灵就会得到弥补，当然了有的时候我还会听一些歌曲，在听音乐的过程中，把自己的心全部投进了进去，负面情绪也就没有了。

Answer 4

我在有负面情绪的时候，我都会正视他不会刻意的躲避，比如说我会有很害怕的情绪，我会选择直面面对害怕的东西，不会刻意的去逃避，因为如果只有真正面对过他之后，才能够真正的摆脱他，如果我有焦虑的情绪，我也不会选择喝酒自暴自弃，我会选择其他方式，放松自己的心情，比如说跑步，旅游放松自己的心情。所以我在有负面情绪的时候，会正视他，并且及时的解决它。

Answer 5

每个人都有自己的负面情绪，最重要的是如何正确的缓解这种现象。
每次我打篮球的时候都会被教练教训，因为教练认为我没有充分的执行他的战术，而我认为只是因为防守人对我的干扰，所以没有办法进行战术，感觉他每天都特别的委屈，并且带着一定的负面情绪，有一次被教练说的狠了，我居然跟着教练面对面打了起来，我觉得以后一定要避免这样的事情发生，可以买一些减压的小玩具，把自己所有的负面情绪发泄出来，并且以积极的心态面对发生的困难，这样才会有所缓解。