如何改变娇气的毛病？
我因为我妈说了我一句呼吸重。我抑郁了三个月。目前还在吃舍曲林。
情况是这样的。她上次说我呼吸重的时候。我就联想起小时候也说过我。小时候我就有点在意了。最近又说了我。然后我就非常非常纠结。一直在纠结什么叫呼吸重。我应该怎样呼吸。我呼吸方式是不是有毛病？越关注呼吸我就越不会呼吸了。后来更严重了。看见人就紧张。害怕别人也说我呼吸重。好像就社交恐惧了。然后我知道解铃还需系铃人。我就去找妈妈对峙。在某个夜晚吃完饭的时候又问她：我呼吸声重吗。她又回答说：从小到大就很重。我的社交恐惧症好像突然又变得更严重了。我这时很不理智的发脾气了。后来过了几天吃饭的时候，妈妈又说了一句：多吃点菜，呼吸声才不会重。我瞬间崩溃。...请问我这是娇气病吗。我到现在都在嗑药。之前看你说强迫症是娇气病..
改变自己的想法，给自己灌输人人平等这个想法。
平等，大家都是平等的，我不比别人差，这时候想我不比别人娇气，我能行，什么样的环境我都能生存，那你就成长得就非常快。所以有些同学还是放不下自己的娇气，人多了不行，吵了不行，吃这个不行，吃那个不行，睡的不舒服不行。都得行，人就是在不断的改变，挑战自己，这就是人生。你不能挑战自己，你就不会有更好的前途，所以就像赛跑一样，说你跑到最后你都得坚持，跑了才知道你行还是不行，即使是不行你也跑了，这就是生活。
所以我们每个同学一定要记得来到你面前所改变的一切，都是你必须面对的，是你无法抗拒的，每个人的成长过程都是这样的，所有我们同学来到这以后，大家都多一些帮助，互相多一些理解，少一些娇气。不要像在家里一样，希望每一个人都呵护自己，不这样，学会自己长大去帮助别人，去呵护别人，让别人总呵护自己的时候，你是什么呀：弱者，总让人帮助，你是不是很冷啊？你有没有吃饭呢？那你什么时候长大呀？
因为在家的时候啊，爷爷奶奶爸爸妈妈都比你大，他们应该关心你爱护你，但是来到同学当中不一样了，你们都长一样大，谁帮助谁呢？不能让别人帮助自己，但是自己又不能不去帮助别人。帮助别人是一份爱心，用我们的话说叫德土的积累，叫善行。所以每一个同学都学会去作善，帮助别人，学会感恩，去感恩老师和同学。能养成这样良好的习惯，就感觉自己不再娇气了，不再小了。
如果越娇气的孩子越说明你是弱势的，你需要帮助啊，如果你能帮助别人的时候，那你就是强大的，你能帮助别人，所以你就是什么？胜者，赢者。每个人都这样，让自己强大起来，学会不用别人帮助，而且还会帮助别人，那我想个个都是强者。