适合孕妇吃的维生素补充剂有哪些？

Question

适合孕妇吃的维生素补充剂有哪些？

Answer 1

1、富含维生素A的食物有：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。另外，多吃鱼肝油可以补充维生素A。
2、富含维生素B1的食物有：谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、大白菜、发酵食品，胚芽、米糠和麸皮中也存在丰富维生素B1；
3、富含维生素B2的食物：动物肝脏如肝、肾、心，猪肉、小麦粉、羊肾、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。

Answer 2

孕妇多吃鱼类，特别是鳗鱼，鲑鱼，金枪鱼，及牛奶，鸡蛋，蘑菇，水果，蔬菜等如橙子，菠菜等食物补维生素D。可以通过食物摄取充足的维生素D或者是口服维生素D滴剂等，促进钙剂的吸收，减少低钙血症的发生，在孕中后期，随着胎儿体积的增大，对营养的需求增加，所以很容易导致低钙的情况发生，出现夜间双下肢抽搐。所以孕20周以后除了饮食上注意增加富含钙的食物，需要补充维生素D及钙质，这样才能满足母体及胎儿对钙的需求，避免怀一个孩子，母亲就缺钙。

Answer 3

孕妇担任着孕育一个新生命的责任，基本上需要的维生素有维A、维C、维E、B族维生素等等。如果想要完整的补充孕妇需要的维生素，不妨试试看吃汤臣倍健孕妇多种维生素这种专门面向孕妇的维生素补充剂。

Answer 4

到药店可以买，专门适合孕妇吃的维生素补充剂，或者到医院让医生开一个孕妇可吃的维生素补充剂

Answer 5

我怀孕的时候吃医生开的钙片，叶酸，还有补铁的药。