什么样的饮食习惯能让你吃不胖呢？

Question

如题所述

Answer 1

忙起来没时间吃零食就好了

Answer 2

少吃多餐 不要晚上不吃饭 除非你准备一辈子都不吃晚饭

Answer 3

一、按时就餐，荤素搭配，以素为主，不吃零食。
二、未饱先止，饭后不喝荤菜汤。
三、多吃杂粮粗粮，少吃精米白面。
四、平时多饮绿茶，不喝饮料。
五、多动少坐，按时就寝，接时起床。
除了遗传因素而外，只要注意上述几点，就可以吃不胖了。

Answer 4

不饿就不吃晚饭

Answer 5

那明天还是早点起来运动下😊