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美白也可以从食物方面着手，调理好身体，排出毒素，便能有健康美白滋润的肤色；
番茄、西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果都是可以美白肌肤的。蔬菜中豌豆、芦笋、甘薯、蘑菇、豆芽、黄瓜、冬瓜等，都有助于排出毒素。健康美白滋润的肤色的帮助。
醋能白肤:面部皮肤过于黝黑的朋友，洗脸和洗澡时在水中加一点醋，皮肤就会变白。
豆腐面膜：将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。加入15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀涂于脸上，保留20分钟后洗干净。可使皮肤白而透明。
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追问我也用过白醋，但效果没有太明显，请问是不是黑醋效果更好呢？
追答黑醋减肥瘦身效果比较好，白醋的话美白比较效果比较好。
黑醋富含人体必须的氨基酸，可以将酸性体质调整成碱性体质，顺气消账，净化血管及三酸甘油脂，并促进消耗体内过多脂肪，加强蛋白质和醣类的代谢。此外，黑醋所含酵素能刺激肠胃蠕动，有助于排除体内宿便。但由于黑醋味道很酸，可加蔬果一起达成汁味道较佳。生姜辛辣，可让身体产生热量，达到瘦身效果。另外还能增加排尿量及改善手脚冰冷症。生姜加蔬果，可去除辛辣味，味道较好，并且减重效果好。
白醋的的话可以试着和甘油一起用，只要方法用对了就可以美白，而且效果很明显。
甘油白醋美白一：首先，按照这样的比例准备好甘油：白醋：纯净水=2:1:4.如果是在夏天使用的话可以适当多加入一些白醋；如果冬天使用的话可以多加一些甘油，这样肌肤比较滋润舒服。常常按照这样的方法洗脸的，美白不成问题。
二：这种配方比较适合肌肤比较黝黑的朋友使用，将甘油和白醋按照1:2的比例充分混合之后就可以擦脸上。建议每天使用2-3次，经常使用这个配方的话能够让肌肤更加滋润，减少黑色素的沉淀。大概使用一个月之后，你的肌肤就会变得非常的洁白细腻。
每晚睡前彻底洁面后，以五份食醋与一份甘油的比例调成混合剂，涂抹于脸部和颈部，可以睡眠过夜，也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠，经两星期左右，皮肤明显白皙嫩滑。
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追问那么天生黑也可以白吗？
追答不会像晒黑的那种白的那么快，但是坚持可以慢慢改善肤色的。
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