克服
篮球比赛时紧张的心理
1、以平常心对待，无视自己的对手，认真防守，防守成功你们就有一次进攻机会。
2、自己要想自己比对方行,比对方强大。平常心平常发挥，没什么好紧张的。
3、平时多锻炼和参加比赛。多比赛 跟各种人打球 然后就习惯了。 在各种压力下都保持平常心态 因为比赛的次数太多了， 比赛的强度越来越大， 所以各种对手见怪不怪了， 反而觉得在这种压力下打球更有乐趣。
4、技术上，首先要苦练基本功，怕被盖，就要练投篮，包括急停跳投，突破，勾手，假动作等，总之你的投篮方式越多并且越熟练的交替运用，对方就越难盖你，怕被断就要练运球，传球。如何换手，胯下，变向，背后传球，击地传球等。这些都是最基本的东西。
5、比赛有输有赢，不要怕失败。
6、身体伸展，伸懒腰类似的姿势，保持几分钟。
7、可以热身，尽量扩展身体，类似伸懒腰那样的动作，人在伸懒腰的时候身体是最放松的。