没有心脏病史啊,也没有痰热痰火的,就是晚上失眠,而且经常失眠。后来实在睡不着觉,就到医院买安眠药吃。
追答你睡不着是心烦,还是感觉热,还是没什么感觉,其他的症状还有什么都说一些。
治疗失眠的方法
一,合理安排作息时间,白天不要睡觉,多锻炼身体。
二,不要把白天工作的学习的事或者不开心的事想得太多,放轻松,听听音乐,不要那么烦。
三,睡觉前可以喝一杯 眠梦香,能够帮助快速入睡。
四,不要不吃饭,也不要吃得过饱。
五,睡觉的姿势,侧睡最好向右侧。
六,睡前烫一下脚,水温42——45摄氏度。你按摩一下脚(自己也可以揉搓)。
七,保持室内不要太闷。
八,身体不舒服要去看医生。