第1个回答 2022-05-31
血糖高人群要注意调理、保持健康生活方式、合理饮食、降低总热量、少量多餐、高纤维饮食,饮食宜清淡、少食油腻食物,建议可以喝偌迈青汁茶,调节人体血糖,在不破坏人体身体调节能力下,以安全有效之法改善高血糖
血糖高不能吃什么?
1、血糖高不能吃的食物:白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
2、血糖高不能吃的水果:血糖过高不能吃含糖量特别高的水果,例如:苹果、梨、桃、哈密瓜、葡萄
3、血糖高不能吃的干果:蜜枣、杏干、柿饼、葡萄干、桂圆等
4、血糖高不能吃的零食:糖果、罐头、冰激凌、甜面包、甜糕点等
5、血糖高不能吃的动物脂肪:内脏如肝、脑、腰等猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。
第2个回答 2022-05-31
高血糖不能吃的食物,首先是高热量的食物,比如油炸的食物,膨化食品,小食品等,高血糖不能喝粥,因为喝粥升血糖太快,一些含糖量高的水果也不能吃,比如荔枝鲜,桂圆柿子鲜,山楂,香蕉等也不能吃,菠萝蜜,甘蔗,酸枣等含糖量相当高。
第3个回答 2022-05-31
含油脂高的食物有动物油、黄油、奶油、肥肉、动物内脏及脑髓、蛋黄、松花蛋、油炸油煎油酥食品、猪皮等。
花生和瓜子不要吃
花生和瓜子属于高热量、高脂肪的食品,所含的热量比同等重量的猪肉还要高上几倍。
如果大量食用,肯定不利于体重的保持和血脂的控制,会间接影响到血糖和血压的控制效果。