糖尿病患者要想让血糖控制的好，必须要坚持运动，这也是对于糖尿病患者的要求。那么最适合糖尿病患者的运动方式是什么？首先可以练瑜伽，其次可以跑步，最后可以快走。糖尿病患者在运动的过程中需要注意哪些问题？一定要衡量自身的健康状况，也要准备好运动装备，在运动的时候更要循序渐进。
适合糖尿病患者的运动
1、瑜伽
瑜伽的种类比较多，不同种类的瑜伽拥有不一样的功能。糖尿病患者适合瑜伽，这样的运动也能够提高身体的柔韧性以及灵活性，可以锻炼人的平衡能力，在做瑜伽的时候能够让人更平静。
2、跑步
这一项运动也比较适合糖尿病患者去做，不过在跑步的过程中一定要多加注意，可以选择慢跑，不要选择爆发性的短跑。
3、快走
快走更容易坚持，对于一些上了年纪的糖尿病患者来说比较友好，也可以保护膝盖。
糖尿病患者运动时，要注意这些问题
首先，要衡量自身的健康状况，也并不是每一位糖尿病患者都适合运动，在运动之前一定要全方位的进行测评，看一下身体是不是允许自己进行体育锻炼。
其次，要准备好运动装备。糖尿病患者在运动的过程中可以穿得舒适一些，选择合适的鞋子，千万不要让脚部受伤，否则伤口特别难以愈合。
最后，糖尿病患者在运动的时候一定要循序渐进。千万不能盲目进行大强度的体育锻炼，如果身体出现复合状态，血糖也会不稳定。
小结一下：
对于糖尿病患者而言，运动的确可以控制血糖，糖尿病患者也可以根据自身的情况选择比较适合自己的运动方式，这样才会越来越健康。通过运动可以有效的控制血糖，能够让血糖处于一个平稳的状态。
糖尿病患者穿鞋有什么讲究呢？
1.材质：轻便、透气，面料选优质软皮、棉布或弹力合成纤维等。
2.结构：后跟边加海绵，防止脚后跟磨损，有鞋带或魔术贴，增加鞋子稳定性。
3.长度：鞋子内部长度应比足部长度长1-2cm。
4.鞋头：有足够宽度和深度，鞋子覆盖并保护脚趾的部分应该是柔软的，并适应脚趾的形状，以避免脚趾受到任何摩擦。
5.鞋跟：内部宽度应贴合足跟，以避免足跟受伤，减少脚趾压力。底部高度一般为1.5-2厘米，且不应超过3厘米。
6.鞋底：防滑耐磨，不要过于柔软，前有弧度，后有厚度，以利于卸力，减少双脚疲劳。
7.鞋内衬：内部光滑平整，无缝隙位，以避免磨损皮肤。
8.鞋垫：使用减震、透气，柔软又有足够弹性和不滑的材料。能调节压力均匀分布。
