生气了八种消气方法

Question

如题所述

Answer 1

生气了八种消气方法如下：

1、注意力转移法，不要盯着让你烦恼生气的事情不放试着去想一下让自己开心的人和事。

2、劝诫法，在自己最常见的位置写上有关生气要看开的名言警句以自我安慰。

3、运动发泄法，如打球、跑步，参加重体力劳动也可以大喊大叫、跺脚、打枕头或捶沙发等发泄以消气。大汗淋漓的运动会让你头脑通透去除浑噩忘记烦恼。

4、美食调理法，吃美食总会让人心情舒畅，饱腹的感觉幸福无比。

5、倾诉法，将心里的全部不愉悦跟你的好朋友、家人倾诉帮助你快速消气。

6、唱歌法，唱歌能使心情快乐、放松、愉悦增强身体的满足感。

7、旅行法，当你看到无限的美景那一瞬间所有的烦恼和不开心全都会不在。

8、听歌法，听几首自己喜爱的歌曲或音乐使自己内心平静下来。