小腿是不是越细弹跳越好啊？

Question

如题所述

Answer 1

因人而异，在老一辈的篮球运动员里，仔细观察，无论是MJ，皮蓬，巴克利，J博士什么的，只要能跳的，跟腱一定长，小腿一定细（指的是相对粗细，相对的是运动员的身材、上肢粗细等），并且小腿肌肉线条十分明显；但是近几年来，尤其是最近几年的新秀，小腿跟腱短、相对粗细程度很粗的弹簧人越来越多，如内特罗宾逊、穆恩、盖伊、乔什·史密斯，包括今年的状元罗斯、榜眼比斯利，他们一个赛一个能跳，但小腿不是过粗就是跟腱短，还有又粗又短的，丝毫没有科比麦迪那种小腿的美感，所以说因人而异。实际上，是因肌肉纤维的组成而异。 关于小腿的粗细，还有一个影响的因素——单双脚起跳的习惯。科比麦迪，尤其是职业生涯早期以及高中时期，以单脚起跳为绝大多数，导致本来就很漂亮的小腿更加纤细了；而相对于他们自己恐怖的弹跳，卡特和理查德森的小腿仔细看还是过粗了一些，因为他们是标准的双脚起跳爱好者。长期单脚起跳可以使小腿越来越细，小腿肚也会由上而下逐渐变细；长期双脚起跳除了可能造成卡特一类的相对较粗腿型外，还有一种可能，那就是跟腱部分极细、小腿肚很粗的情况。这种人几乎只用双脚跳，或是只用双脚发挥自己最高弹跳水平，上篮什么的普通动作当然用单脚完成。参见德怀特霍华德、韦伯斯特（现开拓者）的双腿；这种人再极端一点，就是弗朗西斯和雷阿伦了。麦迪： http://image.baidu.com/i?ct=503316480&z=0&tn=baiduimagedetail&word=%C2%F3%B5%CF&in=23322&cl=2&cm=1&sc=0&lm=-1&pn=32&rn=1&di=362811921&ln=2000韦伯斯特： http://image.baidu.com/i?ct=503316480&z=0&tn=baiduimagedetail&word=%CE%A4%B2%AE%CB%B9%CC%D8&in=28797&cl=2&cm=1&sc=0&lm=-1&pn=10&rn=1&di=1489009281&ln=410弗朗西斯： http://image.baidu.com/i?ct=503316480&z=0&tn=baiduimagedetail&word=steve+francis&in=22579&cl=2&cm=1&sc=0&lm=-1&pn=78&rn=1&di=54918208&ln=278

Answer 2

弹跳是看小腿根键的长度，小腿背上，小腿肌肉收缩在靠小腿上部，收缩的小腿肌肉下端到脚后跟的一段长度称为根键，根键越长弹跳越好，起跳时的爆发力也越强，起跳速度越快，观察麦迪，科比那些人，都是这样，小腿肌肉收缩在上部，所以小腿显得很瘦弱。
篮球运动员的起跳是垂直的，所以都是根键很长的，小腿很瘦；足球运动员的腿部力量是横向的，所以肌肉很强壮，小腿都很粗，但根键很短，可以观察像卡洛斯那些名星，小腿都相当粗。
所以弹跳好的不见得小腿是很粗的，还有可能粗的小腿弹跳不一定好呢。
练习方法有好几种，但要坚持，我以前见不少人是通过跳沙池（在沙地里蹲跳），这种方法效果很好，但很累；还有就是小腿绑沙包，长期负重，但这样可能对血液流通不是很好，也容易摩擦弄伤皮肤，我有一点经验，可以尝试脚跟离地走路，就是踮着脚走路，因为我发现当踮起脚的时候小腿肌肉是绷紧的，要键也是拉紧的，可以达到练弹跳效果，也很轻松，但一定要持之以恒。本回答被网友采纳

Answer 3

肯定不是,如果小腿过细会影响跳得高度和爆发力,要看你的跟腱长不长,长的话弹跳就好.

Answer 4

不是