一、不要食用香蕉
香蕉是一种含有大量维生素以及纤维素的热带水果，利于经常便秘的人群食用。但同时香蕉含碘量也很高，并不适合甲状腺结节患者进食。这类人群如果食用过多的香蕉，摄入的碘元素就会大量增加，从而导致甲状腺结节增多，所以甲状腺结节患者最好远离食用香蕉。
二、应注意饮食上碘的摄入
甲状腺结节患者要避免短时间内摄入大量碘，而诱发甲状腺功能亢进。但如果摄入过少，也可引起结节增大。因此，最好能咨询专业医生。如海带、紫菜等海产品的碘含量很高，应该避免在短时期内吃得过多。蔬菜中，卷心菜含致甲状腺肿物质，也应少吃。还有大豆中，因含有异黄酮等物质，可能引起甲状腺肿的发生，也应注意。
三、维持情绪稳定
病人应该有一个稳定、积极的心态，千万不要持有焦虑的情绪，容易影响到甲状腺激素的分泌，从而非常不利于病情恢复，有的患者可能会出现脖子变粗的症状，影响到自己的外观而出现忧愁的情绪，自己要学会调节，家人朋友也应该多开导。通过沟通疏解压力，不要过度的工作使自己劳累，从而加重病情。
四、注意定期复查
对于定期观察，患者虽然可以在病情较轻时不予治疗，但却一定要做好随访，要定期到医院了解结节的发展情况，一旦发现任何不适或病情变严重的情况，要加以重视，给出合理的解决方案。为避免结节加重甚至恶化而接受治疗的患者，也需要遵循医嘱定期复查，以了解结节的恢复情况，便于调整治疗方法和药物，得到更好的治疗效果，同时也可以有效预防甲状腺结节的反复。
甲状腺结节是一种常见疾病，发病人群多数为女性，一旦患有甲状腺结节，是不能够自愈的，所以还需要及时就医。甲状腺结节多由于甲状腺肿大、甲状腺炎等原因引起，颈部会发现包块，通常B超检查可以诊断得出。
1、脖子出现变化
甲状腺结节在前期症状并不明显，但并非无害，如果一直不管，脖子团块肿大，导致颈部出现异常的加粗。在颈部变粗后，会压迫气管，导致呼吸困难、吞咽困难等症状。长此以往结节恶化，结节增大疼痛，转变为晚期就晚了。
所以如果要检查自己是否患有甲状腺结节，可以观察颈部两侧是否对称。如果不对称一边有包块出现，那就有可能甲状腺结节出现了。
2、情绪变化
甲状腺结节患者容易出现情绪起伏大的情况，喉咙疼痛，说话的时候就会受到影响，情绪就会低落。甲状腺结节对激素分泌造成影响，患者会出现情绪不受控制，容易发脾气，暴躁。颈部出现肿块，还会烦躁不安。
3、体重变化
患有甲状腺结节，会破坏甲状腺激素分泌，然后会导致患者体重出现波动。如果甲状腺激素分泌过多，新陈代谢就会加速，出现食欲增加、但体重减少的情况；如果甲状腺分泌过少，新陈代谢会减慢，出现食欲减少，但体重增加的情况。
患有甲状腺结节，用好这三个方法，结节或能慢慢消失
想让甲状腺结节消失，要先确认自己的结节类型。恶性的结节需要手术治疗切除，然后需要定期服药。良性的结节，脖子没有出现明显的变化，但有疼痛感，需要定期复查，防止出现异常增大或癌变的情况。
1. 少吃辛辣的食物
有的人吃饭没有辣的食物吃不下去，长期吃辣的食物对患有甲状腺结节的患者来说是不好的，它会影响身体的内分泌，从而引起结节增大。所以平时甲状腺结节患者要少吃或者是不吃刺激性的食物，减少对甲状腺的刺激，对结节变小是有帮助的。
2.及时治疗
我甲状腺结节还是用的——甲舒宁中药贴，中草药都有助于甲状腺散结消肿、化瘀活血的效果，可以有效调理人体内分泌，帮助血液流通，增强人体免疫力效果。
3.要学会控制自己的情绪
甲状腺结节由于病症的影响会出现情绪起伏的情况，会出现暴躁、不安的情况。尤其是不能生气和压抑，不利于身体恢复。要学会调节自己的情绪，爱惜自己，可以培养自己的一些兴趣爱好，这样可以转移自己的注意力。在做这些事情的时候，享受其中的乐趣，从而避免情绪起伏大。平时也可以经常出去走走，欣赏外面的风景。这样可以放松自己的心情，从而缓解自己的压力，对病情好转有效。