怎样促进身体健康？

Question

预防医学

Answer 1

身体健康的四大基石是：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。促进身体健康的方法：
1、生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。
2、杜绝烟酒，特别是烟。
3、合理饮食，不暴饮暴食，少吃辛辣油腻食物，多食蔬菜水果。
4、节制性欲，养精集蓄，保持充足的睡眠。
5、勤于工作，善待生活。
6、宽容大度，保持良好的心态。
7、良好的生活习惯，豁达开朗的性格。

Answer 2

拥有健康的体魄是每一个人追求的目标，要保持身体的健康，除了身体上的健康以外，还要注意心理上的健康。平时要注意养成良好的生活饮食习惯，不要饮酒，科学合理的膳食，保持身体正常的营养供应，同时也不可暴饮暴食，注意养成良好的饮食习惯；要注意多参加体育锻炼，有效的锻炼可以提高体质。平时的工作生活不要过于熬夜、劳累，要注意休息、劳逸结合。不要有太多心理方面的压力，适当的学会去给自己释放压力，及时的调整自己的心态，保持积极向上的心情。需要进行定期的体格检查，包括影像学的检查和血生化检查，发现疾病后及时的处理。通过这些方式才能保持身体的健康，才可以有更好的精力投入到工作、生活、学习以及家庭当中。

Answer 3

怎样保持身体健康

Answer 4

饮食注意三餐定时定量，少油盐和糖分，蛋白质丰富的东西最好，还有钙制品，不要熬夜，每天至少运动半个小时，站立三个小时以上。

Answer 5

我是一个结肠癌手术了。已经一年多。为了提高自己的健康，我每天去游泳馆游泳。早晨起来打打太极拳。现在恢复的很正常。请愿检查完全恢复正常了。