血糖高吃什么食物最好最佳？

Question

血糖高吃什么食物最好最佳

Answer 1

血糖高的患者可以吃一些低糖、低脂、低胆固醇的食物，如鸡肉、鸡蛋、牛奶、柠檬、荞麦、燕麦、小米、绿豆、西红柿、瘦肉、海鲜、紫山药、青豆、豆角等，可以增加患者的营养，提高患者的抵抗力。

血糖高的患者最好不要吃高脂肪、高胆固醇、高糖的食物，如奶茶、蛋糕、巧克力、肥肉、猪皮、猪油、动物内脏等，平时还需要少喝浓茶、咖啡、以及碳酸饮料。

Answer 2

能有效降血糖的食物有苦瓜、洋葱、胡萝卜、黑木耳和丝瓜。苦瓜里有苦瓜皂苷，像胰岛素一样发挥降低血糖的功能，也可以刺激胰岛释放胰岛素。每日吃1-2顿水煮苦瓜能有效控制血糖，洋葱里有丰富的营养物质，其中的硒元素可以帮助胰岛功能的修复，刺激胰岛分泌胰岛素。洋葱里的磺脲丁酸能够加强细胞对糖类的利用，有效降低血液内的糖浓度，胡萝卜里有大量的β胡萝卜素，能够像硒元素一样帮助胰岛功能修复，清除堆积的自由基，从而加强对血糖的控制。黑木耳里含有的木耳多糖具有良好的降血糖功能，丝瓜里的成分可以帮助胰岛提高活性。

Answer 3

你好，血糖高多吃蔬菜，主食以豆类杂粮为主，少吃小麦大米之类，可以用玉米须桑叶茶泡水喝对血糖高有辅助作用，祝你早日康复！

Answer 4

血糖高吃的食品主要是豆类主食，蔬菜如苦瓜南瓜芹菜苷蓝秋葵等纤维多的蔬菜。

Answer 5

血糖高的人吃食物最好吃的清淡一点，不能吃的太甜，主食的话应该以粗粮为主，水果的话，尽量少吃，尤其是甜度比较高的水果，不能吃。