回避型人格是自卑，逃避的代名词，在与人相处过程中，回避型人格的特点是面对一些陌生环境或挑战的时候多采取回避态度，那么什么是回避型人格？有什么特点？
什么是回避型人格？回避型人格又叫逃避型人格，其最大的特点是行为退缩、心理自卑，面对一些陌生环境或挑战的时候多采取回避态度或无力应付感。
心理学上认为，回避型人格(avoidant personality disorder)，是一种病态人格，又称回避型人格障碍或者逃避型人格，该人格最明显的临床特征是自卑、逃避社交。
从某种意义上讲，远离尘世的人大多具有回避型人格的某些特征，具体有哪些表现呢？关于回避型人格，《精神障碍的诊断与统计手册》一书中有过详细的描述。
这样解释显得很不严谨，下面我们根据美国《精神障碍的诊断与统计手册》，将回避型人格总结为以下7个特征：
1、很容易因他人的批评或不赞同自己的观点而受到伤害。
2、除了自己的至亲以外，他们没有好朋友或知心人，即便是有也只有一个。
3、在人际交往当中，除非他们确信自己是受欢迎的，否则一般不愿卷入其他人的事务当中去。
4、在行为方面的退缩。对需要进行人际交往的社会活动或工作，总是会尽量选择逃避。
5、心理自卑感。在社交场合总是缄默无语，害怕自己说错话，或者说的话被人笑话，害怕回答不出别人的问题。
6、敏感羞涩，特别担心会在别人面前露出窘态。
7、在做一些普通的事情时，也总是会夸大潜在的困难、危险。
只要一个人满足上述其中的四项，即可诊断为回避型人格障碍患者。
在日常生活中，下面的一些表现，可以为你发现一个具有回避型人格倾向的人提供线索：
1、沉迷于网络游戏或其他游戏，对现实生活中的人和事情没有多大的兴趣。
2、在婚姻生活中，当感到被配偶支配时，比较容易通过冷战来发泄自己的痛苦情绪。
3、对于人生中遇到的很多挫折，倾向于直接接受现状，不易东山再起，缺乏继续挑战的勇气。
4、情感非常脆弱，对于别人的态度过度敏感，别人批评性的话语很容易瓦解他们脆弱的自尊系统。内心非常缺乏安全感，容易感觉到羞愧。
5、总是默默无味，不喜欢表现自己，也不愿意引起别人的注意，仿佛他们的一举一动不会有人真心关注一样。社交账号上很少有自己的照片，微信朋友圈里也很少更新和自己有关的状态。
6、在婚姻中感觉到配偶忽视自己时，充满了一种原始愤怒。对于性这样一种表达亲密关系的方式充满抵制，欲望和冲动完全消失。
7、和母亲的关系通常不好，和父亲的关系也存在很大的问题。而有的知识文化上的关系。虽然他们可能对父母很孝顺，但是在孝顺的背后，是小时候从来没有得到过认可的一种试图补偿的努力。
8、对自己的欲望水平比较低，在生活中过度付出，但却舍不得放纵一下自己的欲望。
9.手机上一般只有几个至亲的电话号码，很少有朋友和外人的联系方式。
社交问题一直是热点话题，有的人社交能力出色，能左右逢源；有的人却害怕与人交往回避社交，到处碰壁。
很多人想突破回避社交的障碍，但却无能为力，只好用性格内向来做完美解释。性格内向是指人不喜欢表达自己的想法，或是表现自己。一种是不懂如何表达，一种是不屑表达。
回避社交，不是因为内向，而是一种危险的人格——“回避型人格障碍”。
回避型人格障碍
“回避型人格障碍”是一种社交恐惧症，表现为社交焦虑障碍，对他人进行观察、研究、评价的社交场所有强烈的害怕感。
有些人害怕当众演说，有些人害怕与陌生人交流，甚至怕与人进餐。他们往往生怕自己出错惹人嘲笑，怕冒犯他人陷入尴尬。
具有“回避性人格障碍”的人，怕在公共场所出丑，强烈担心被他人拒绝和不喜欢。他们怕人们发现自己紧张和脆弱、愚蠢与鄙陋。
这些害怕会使他们回避社交，寻求内心的安全。心理学家认为回避型人格的形成是遗传与环境交互作用的结果。
研究表明，遗传不只是对神经质和内外向发展有影响，与精神质也有关联。
拥有回避型人格在童年就有初步表现：他们害羞、喜欢自己一个人玩，不敢与陌生人说话，甚至和认识的人也不会有太多接触。
在成年之后，由于受到更多事情的影响，社交能力匮乏，害怕与人交谈，过度自卑和敏感。这样的人很难对他人产生信任，与他人建立亲密感。
环境的影响是孩子在成长过程中习得的恐惧，这些恐惧来源于童年时期父母的训斥和周围人的嘲笑，让他们否认自己，认为自己是没有任何价值的，并在日后潜移默化地影响行为。
在日后的人际交往中，更加退缩，会坚定认为自己是不值得拥有掌声与爱的。研究表明，这类人喜欢回忆童年时所遭受的不愉快，形成不安的思维模式，从而回避社交。
对于这种人格，很多人深受其害，想要改变自己，脱离回避型人格，重获自信。
应该如何做呢？
首先要做一个自我评定，正确认识自己，接受自己的不足之处，增强自我的价值感。客观评价自己与他人，要知道没有十全十美的人，接受自己的缺点，学习他人的优点。
要做积极的自我暗示，告诉自己是很棒的，多给自己一些鼓励，创造交流的条件。想要自己变得更好，就得付出行动。
学会变向思维模式，明确回避型人格给自己带来的利益伤害，同时发现回避型人格带来的益处，让你学会谦虚，做事很谨慎。
由上分析，我们可以看出，回避社交并不是所谓的内向性格。内向性格是一种自主寻求内心安静，对外界有不屑的态度，是具有独立的思考能力和判断，并不是害怕、怯场形成的自闭。
回避社交是一种危险的人格，这种人格会让你在成年人的世界里磕磕绊绊。大学期间，有很多活动都能很好地展现自我，给每个人创造舞台。
但回避型人格一次次错失机会，没有很好地锻炼自己，不会发现自己身上无穷的可能性，而这些可能性就是你未来的财富取向。
回避型人格会阻碍你的成长，让你迷失自己，内心充满无助与恐惧。很多人表示越是喜欢，越不敢靠近，越要远离。
这会导致你错失一次展示自我的机会、一位自己喜欢的人、一份很好的工作。回避型人格一辈子都在错失中悔恨不已，这是危害你一辈子的毒瘤。
人必然生活在复杂的关系中，良好的交际能力是必备技能。人需要与人连接，接受关系的滋养。
正确面对自己的回避型人格，做出改变，社交恐惧并非个性使然，你缺少改变自己的方法。
不要因为害怕而断送自己的无限可能，相信自己是值得被爱被珍惜的。把最棒的一面表现出来，即使出错也要吸取教训，提高自己是最根治性的解决方案。