很简单，在相处中，观察他有没有一些特征和迹象，就能大致判断出自己是否被当作备胎了，主要有以下三点：
1、对你无缘由、无解释的忽冷忽热
有些渣男，为了吊住备胎，奉行“三不”政策——不主动、不拒绝、不承诺。
女生对他好，他非但不拒绝，还多方面配合，让姑娘以为对方已接受自己的心意。当你迟疑决定冷一冷，很久不联系了，他又会突然蹦出来说“一起看个电影吗？”
渣女也是这样，总是对你忽冷忽热，若即若离的。
2、释放信号，让你误认为自己才是对方的唯一
如果你对心仪之人表示好感或直接表白，人家很明确地告诉你，他喜欢的另有其人，或者他直接或委婉或直接的拒绝你。
那么恭喜你！虽然被拒绝，却终究逃过被备胎一劫！
但是，如果对方在你面前，从来只说喜欢什么样的人，却迟迟毫无人选出现，甚至喜欢的条件还暗暗与你相契合，那么危险信号升起！
因为一个渣男或渣女的高明之处，在于成功让你误认为自己是对方青睐的人，虽然无表白却更胜表白。殊不知，沾沾自喜之时就是你变成了海王们的备胎的时刻。
3、你企图将关系明朗化，得到的是拒绝
跟着他到处走，鞍前马后，为他做了很多，但他朋友却不认识你，甚至不拿你当回事。
当你想把关系明朗化的时候，他却躲躲闪闪，连拒绝都很委婉。要么告诉你最近很忙，要么告诉你没心情，想好好奋斗。
不用再试探了！你真的只是他的一个备胎，仅此而已。
以上三条中，你中了任何一条，那你很可能就是被当作了“备胎”。
前几天有个女生给我发消息说：
她和男友恋爱3年了，昨天无意间在男友手机里发现其他备注为“老婆”的女生，聊天非常暧昧。
于是，她找到男友对峙，可男友却说，那个女生是他女朋友，是他喜欢的人。至于女生自己，他说他一直把女生当作妹妹，随后还“好心地”劝女生也找个男友谈恋爱。
结果女生听完，瞬间就崩溃了，明明就是男女朋友关系，已经恋爱3年了，怎么就被他说成是妹妹了呢？
朋友说她，你肯定是被当作备胎了，渣男不值得，别伤心了。
但女生还是想不明白，为什么自己突然变成所谓的“备胎”，明明之前相处得很好，于是，女生来问我：在恋爱里，怎么识别自己是不是被人当作“备胎”了呢？
对于这个女生来说，需要好好回想一下过去的三年，所谓的男友是不是 符合这三点特征，也许早就发现了一些蛛丝马迹，只不过自己太喜欢他了，选择了忽视。
你之所以会成为备胎，归根结底是，他不怎么喜欢你，但又没有遇到更好的，只能是骑驴找马。
这样的男人，赶紧离开吧，你缺的不是男人，而是自信。