上班族的你如何吃早饭？

Question

如题所述

Answer 1

上班族更好的早餐方式，那就是早餐，一碗小米粥。或者是打一个鸡蛋汤。或者是打个旮瘩汤。

最好不要吃米饭，因为本身肠胃经过一宿的消化循环，需要补充水分来清洗消化系统，疏通肠胃。

如果我们吃一些粥或者是喝一点汤，会感觉很舒服，还可以滋润肠道。我们可以买一点饼，或者是买一点馒头放在家里，早晨起来的时候热一下。喝点鸡蛋汤，或者是自己打点豆浆喝也非常好。非常的有营养，和我的想法相同，就采纳吧！

Answer 2

我觉得作为一个上班族，也要吃好早饭，而且营养均衡，最好喝一些粥或者牛奶，吃一些馒头，花卷包子这类食品再配上一两个鸡蛋

Answer 3

上班族的话，其实早饭普遍是比较简约的，可能会喝点奶，吃点面包烤肠之类或者是吃一些包子粥豆浆油条，在后者的可能会稍微精致一点，但是我觉得可能也精致不到哪去。因为早起是比较急的。

Answer 4

1、街边小摊。没有时间做早餐，但又想吃早饭的话，路边的各种各样的早餐摊子无疑是很便利的选择。鸡蛋饼，包子，豆浆等等，种类非常丰富，适合很多人的口味。但是很多路边摊的卫生条件不达标，肠胃脆弱的人吃了容易拉肚子。所以在选择早餐的时候，如果要吃路边摊，那么一定要选家干净卫生的，这样吃了才不会有问题。
2、自己准备。其实现在网上超市都有售卖各种各样的半成品早餐。比如包子，各类杂粮粥，还有各式的小点心等等，不会做早餐的话或者懒得做的话，可以考虑买些备着。这些餐点都很方便，吃的时候只要加热下就行了。现在很多公司都有微波炉，到了公司加热下，就能享受美味的早餐啦。如果有条件，也可以自己隔夜给电饭锅定个时，做个粥，第二天用保温杯直接带到公司，也是很方便的。
3、网上订餐。现在很多餐厅，都提供外卖功能。如果有条件的话，可以考虑选择点个外卖。在写字楼上班的朋友，在手机上隔天预定好早餐，选择好送餐时间，到了公司，就能很方便的享受美食了。
总之，千万不要因为懒得早起就不去吃早餐，长期不吃早餐会对肠胃带来很大的损伤，在外上班的人们一定要爱护好自己的身体。

Answer 5

上班时的早饭，要看时间赶不赶，如果时间紧，就会在公司附近买早餐。如果起得早时间宽裕，那就会在家里吃早饭。豆浆油条包子小米粥豆腐脑，基本上就是早饭的主要品类了。