家长通过让宝宝在白天小睡来延夜间睡眠时间可取吗？

Question

如题所述

Answer 1

可以适当的睡觉，但是不能时间太长，不然可能会影响夜晚的睡眠。对于一般人来说，一晚的睡眠是最好的，白天会受到各种各样的影响，他的睡眠质量也会很差，很多家长都想通过白天的补觉来弥补晚上的睡眠不足的情况，但是是不可取的。我们要知道小孩和大人是不同的，他们的呼吸频率也跟大人不同，在大人理解的睡八九个小时才叫充足睡眠。

其实不是这样的，如果婴儿可以每天有六个小时的沉睡，他的睡眠就已经足够了。因为他在妈妈的肚子里面睡了很久，有很多时候都不愿意沉睡来减少自己的害怕。虽然白天睡觉会遭受很多的影响，外界的因素吵闹会使宝宝惊醒，但是白天的睡眠也是十分重要的。在白天的时候宝宝进，进行睡觉，有利于他的身心发展。

他在睡觉的同时也在自我修复，具有很重要的作用，不仅恢复自己的精力，而且还能让宝宝成长的更快，所以白天睡觉也是很重要的。但是白天睡觉的时间不能超过适当的时间，不能用白天睡眠多来补弥补晚上的睡眠时间。

因为每一个人的睡眠时间大多都是相同的，如果白天睡足的的话，晚上反而睡不着，更影响夜晚的睡眠质量。我们都知道夜晚的睡眠质量比白天的睡眠质量还要重要，所以适当的午睡也是可以的。

白天适当的睡觉可以帮助孩子弥补夜间睡觉的不足，但是要控制时间，才能让宝宝更好的成长。如果你想了解自己的宝宝在什么时候是个适合午睡，在什么时候睡眠质量最好的话，你可以通过观察他，平时睡觉时候的方式来控制他的睡眠质量，让宝宝达到一个很好的状态。

Answer 2

我认为是不可取的，宝宝有自己的睡眠时间，而且宝宝晚上睡觉也适合宝宝的身体发育，所以该什么时候睡就什么时候睡

Answer 3

我认为是可取的，但是一定要适当，否则睡的时间太长，不仅起不到延长睡眠的作用，还会影响夜晚的睡眠，因为白天睡的时间太长了。

Answer 4

我认为这是可取的，宝宝白天的时候就应该要小睡，这样才有利于身体的生长发育。

Answer 5

我认为是可以的。很多研究表明，午睡作用非常大。宝宝如果夜间睡眠少，我认为是可以通过午睡来延长睡眠时间。