高安全性系统优化：
1、 删除上网留下的垃圾文件，进行简单磁盘清理
2、 关闭全部视觉效果
如果你想看着XP的式样，又想进行优化，倒有个“鱼和熊掌可以得兼”的办法：在“视觉效果”选项卡中选择“自定义”，在下面的栏目中，只勾选“在窗口和按钮上使用视觉样式”、“在桌面上为图标标签使用阴影”和“在文件夹中使用常见任务”三个选项即可。
3、 还原经典“开始”菜单
4、 屏蔽CD自动播放功能
XP系统中，当用户放入含自动播放功能的光盘后，系统会自动开始运行光盘内容；即便是普通光盘，系统也会试着调用向导让你选择一种方式来运行光盘。如果你不想这样让系统“不知趣”的打断你当前工作，那就关闭它。在“开始”/“运行”中输入“gpeidt.msc”启动“组策略”，依次选择“计算机配置”/“管理模板”/“系统”/“关闭播放”，设置其为“已启用”，“关闭自动播放”为“所有驱动器”。如果启动自动播放，把属性设置成“未配置”即可。关闭“自动播放”功能，不仅省心，安全才是主要的。
5、 禁用错误汇报功能
“错误汇报”功能的作用在于，当在操作系统时出现错误的时候，向微软自动汇报软件错误，一般用处不大，可以关闭。右键单击“我的电脑”，选择“属性”/“高级”选项卡中的“错误报告”，选择“禁用错误报告”，勾选“但在发生严重错误时通知我”即可。
该功能因情况而定，“错误汇报”功能的好处在于：对于一旦出现系统错误，用户选择“发送”，微软会记录这个错误，当很多用户都发送同样问题的情况下，微软就会采取措施来解决这个问题。以后当有用户发送相同的错误报告时，IE会自动弹出对这个错误的解决方案。
6、 关闭多余的服务
7、 提高网卡传输率
XP默认状态下，网卡的传输率是自适应的，每次网卡开始工作都需要重复检测网卡的传输率，手动指定一个固定的传输率，可以提高网速（前提是你得知道你真正的传输率是多少）。鼠标右键点击“我的电脑”，选择“属性”/“硬件”选项卡中的“设备管理器”按钮，选择“网络适配器”树下的网卡设备，右键单击选择“属性”命令打开属性设置窗口，在“高级”选项卡中会看到各种关于网卡硬件的属性设置，找到“Link Speed/Duplex Mode”参数，将其设置程“100Mbps/Full Duplex”。
8、 开机速度优化
9、 驱动程序优化
10、卸载不常用的应用程序
11、删除不常用的目录和文件
“*.tmp”类型的文件，找到后可以放心的全选——删除。
查看C:\WINDOWS\Cursors、C:\WINDOWS\Media，里面如有文件，一律删除。（这里删除的是已经安装的音效和鼠标样式）
另外，不要随便使用所谓的垃圾清理程序清除0字节的文件。
12、删除多余的桌面主题
如果你只喜欢XP自带的蓝色桌面，可将WINDOWS\Resources\Themes目录下，除了Luna文件夹、Luna.theme、Windows Classic.theme三个文件以外的所以文件删除。
13、禁用休眠功能
14、删除Windows帮助文件
15、删除驱动程序备份
16、删除不常用的输入法
根据个人情况而定，以下给出了系统自带的各种输入法文件，查找并删除即可：
繁体中文、日文、韩文输入法：Windows\ime\chtime、Windows\ime\imjp8_1、Windows\ime\imkr6_1
全拼：（以下通过“搜索”功能查找）Winpy.ime、winpy.hlp、Winpy.cnt
双拼：Winsp.ime、Winsp.mb、Winsp.hlp、Winsp.cnt
郑码：Winzm.ime、Winzm.mb、Winzm.hlp、Winzm.cnt
内码：Wingb.mb、Wingb.mb、Wingb.cnt
表形码：Winbx.mb、Winbx.ime、Winbx.cnt
微软拼音、智能ABC：（用的人太多了，不写了）
18、删除Windows预读文件
在Windows\Prefetch目录下保存有大量Windows预读文件，建议不定期删除。
另外，用户可以手动调整预读文件的一些参数，在“开始”/“运行”里输入“regedit”运行注册表编辑器。找到[HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\
SessionManager\Memory Management\PrefetchParameters]分支，右侧窗口中的“EnablePrefetcher”键值就是用于控制XP预读的方式。双击该键值，打开“DWORD”值编辑窗口，可以设置为：0——取消预读取功能；1——系统将只预读取应用程序；2——系统将只预读取Windows 系统文件，此为XP默认设置；3——系统将预读取系统文件和应用程序。
有两点需要说明一下：第一，将预读取设置成什么参数，也完全取决与个人喜好，当然还有就是电脑配置，如果你的电脑配置比较低，那就设置成0吧，好处就是开机速度会非常快，但程序每次读取可能会慢点。如果不知道该怎么设置，那就别管他，XP默认设置也可以；第二，设置参数时，有些用户会在上述的注册表分支的SYSTEM下找到两个ControlSet，请一定看仔细，一般第二个才是要编辑的内容，里面有ControlSet下的Control分支。
19、删除日志文件
这里只给出它们的路径，因为日志文件至少我经常要看，以便及时发现系统潜在隐患；而且它占的空间不是很大，删了效果也不明显。
WINDOWS\Internet Logs\
WINDOWS\system32\LogFiles\
WINDOWS\IIS Temporary Compressed Files\
在“控制面板”/“管理工具”/“事件查看器”中，分别点击应用程序、安全性、系统这三个项目，然后点击快捷菜单中的“清除所有事件”即可清除上述三个日志的内容。
20、删除内存转储文件
默认情况下，Windows出现严重故障时会自动生成一个内存转储文件，以便程序员进行分析差错。对于我们用处却不大，可以删除。内存转储文件默认为％SystemRoot％\Memory.dmp，找到直接删除即可。
在系统属性的“高级”/“启动和故障恢复”/“设置”中，将“写入调试信息”选项设置为“无”即可完全禁止生成转储文件。
22、减少开机磁盘扫描等待时间
当XP非正常关机时，系统会在下次启动时运行磁盘扫描程序，默认扫描前会等待10秒。这个参数也是可以改的。在“开始”/“运行”中输入 “chkntfs /t:0”，其中“t:0”参数表示将扫描等待时间设置为0秒（这个时间改成几秒都行，比如100 ^_^）。如果想让计算机忽略对某个分区的扫描，则可输入“chkntfs /x:f”，就是忽略对F盘的扫描，恢复则输入“chkntfs /d f:”命令即可。
其实，在“优化大师”和“魔法兔子”中，可以直接调整这个扫描时间的参数，如果你安有这两个软件的其中之一，自己找下软件的设置。找到了的话上面的黑色字就算我白打了。
23、取消对媒体的预览
当打开一个含有视频的文件夹，点击一个视频文件时，电脑配置不高的用户就会出现系统短暂的“假死”，这是因为系统要在我们之前看一遍这个视频，而且要在左侧“文件详细信息”中显示视频开始的画面，基本没什么用，视频优化完全可以通过硬件、解码器、播放器解决，所以禁止这个功能吧。
在“开始”/“运行”里输入“Regsvr32 /u shmedia.dll”即可。
24、转移部分临时文件目录的位置
像用户的环境变量中的TEMP文件、我的文档、浏览器缓存、虚拟内存等等目录，其实是都可以移出系统盘，从而减少系统盘大小、降低备份时容量的。但设置起来不仅麻烦，而且对于像我这种记忆力不好的人，恐怕设置完了就不知道放哪里了-_-!。
所以，可以定期用“优化大师”或“魔法兔子”进行系统垃圾文件删除的操作，来尽量减少系统盘符的体积。备份文件时同理。
25、 彻底卸载不需要的Windows组件
在“开始”/“运行”中输入“notepad %systemroot%\inf\sysoc.inf”用记事本打开sysoc.inf这个文件。按“Ctrl+H”打开“替换”对话框。在“查找”框中输入“hide”，“替换为”不写，然后单击“全部替换”，然后保存退出。（不明白什么意思吗？就是显示所有Windows组件）
接着，打开“控制面板”/“添加删除程序”中的“添加/删除Windows组件”，只需要取消要删除组件前面的勾，然后单击几次“下一步”即可。
26、 删除不需要的字体文件
在安装了office等文件后，字体目录会十分的大，如果你不搞图形设计，平时又用不上各种特殊字体，可以打开“控制面板”/“字体选项”在里面保留（看清楚了，是保留）以下字体即可：
APP936.FON、CGA40850.FON、CGA40WOA.FON、CGA80850.FON、CGA80WOA.FON、 COUR.TTF、DOSAPP.FON、EGA40850.FON、EGA40WOA.FON、EGA80850.FON、EGA80WOA.FON、 list.txt、MARLETT.TTF、MICROSS.TTF、MSIMTF.DLL、ROMAN.FON、S8514FIX.FON、 S8514OEM.FON、S8514SYS.FON、scrīpt.FON、SERIFE.FON、SERIFF.FON、SIMPO.TTF、 SIMSUN.TTC、SMALLE.FON、SSERIFE.FON、SSERIFF.FON、SVGAFIX.FON、SVGASYS.FON、 SYMBOL.TTF、TAHOMA.TTF、TIMES.TTF、VERDANA.TTF、VGA850.FON、VGA860.FON、 VGA861.FON、VGA863.FON、VGA865.FON、VGA936.FON、VGAFIX.FON、VGAOEM.FON、 VGASYS.FON
汗……，如果你真想对字体进行操作的话，至少得像有我这样把所有文件名都打出来的耐心，将上面的所有文件名找清楚，然后一定仔细再对照一遍，然后进行操作。对于一般用户，虽然能减少40多MB的容量很诱人，但还是保留一下字体文件吧，一旦出错，也是很麻烦的事情。
27、 删除系统备份文件（强烈不建议进行该项操作！！）
XP（包括2000和2003）会自动备份关键的系统文件到Windows\System32\Dllcache文件夹（系统、隐藏属性，因为重要），当系统文件被删除、修改、替换时，XP能立即自动恢复正确的系统能够文件。如果你真的有把握不用到此功能，可以通过以下办法进行删除：
在命令提示符下输入：SFC /purgecache
许多优化系统的文章或者是软件都把系统备份文件夹列为首个优化删除对象，仅仅是因为在认为不需要它的情况下，删除可以腾出600MB的空间。但是我始终反对删除这个文件夹，排除操作错误造成的系统文件损坏不说，现在很多电脑病毒都是从系统文件上做文章，修改、替换、删除系统文件是病毒经常用到的手段。而这个系统备份文件夹正是给病毒制作者和黑客们设置障碍的一个重要手段。删除这个文件夹，跟开门揖盗差不多。
如果你后悔删除了，请通过XP的安装盘进行恢复。
28、 删除即装即用文件夹内容
打开WINDOWS\Downloaded Installations和WINDOWS\Downloaded Program Files文件夹，如果里面有文件，可以安全删除，这些目录中存放的是即装即用的安装文件，比如某些杀毒软件在线杀毒的安装文件等。
29、 删除“最后一次正确配置”的备份文件
如果系统更改了某些软硬件配置，则系统会把更改前的相关文件全部按目录备份到WINDOWS\LastGood这个文件夹中。当系统不稳定时，可以在引导时按F8，调出引导菜单，然后选择“恢复最后一次的正确配置”来解决问题，这个最后一次正确配置的内容就来自于“LastGood”目录，系统在恢复配置时就是用这个备份的内容来恢复系统中的文件更改的。
如果你的系统能够当前很稳定，则这个目录可以完全的直接删除。
30、 删除部分安装/卸载备份文件（看到没？是“部分”啊）
采用Windows Installer安装方式安装的软件，会在WINDOWS\Installer目录下保存一份备份安装文件，删除后可以节省大量磁盘空间。
删除时，建议选择那些体积比较大的文件。双击运行一下看看是什么软件的安装备份，根据需要决定是否保留。
这个文件夹对没有经验的用户来讲也还是免了吧，毕竟有很多重要软件都是通过Windows Installer方式安装的，一旦不幸误删除了，只能放入软件安装光盘进行修复，没记错的话office系列就是。
自己总结的,,,有点多,,慢慢看看
参考资料：http://www.greatmy.cn/2008-6/6/212801481200.html