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长期在办公室里久坐,导致脊椎错位。应该怎样矫正治疗呢?平时需要注意什么?
如题所述
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第1个回答 2014-06-05
病情分析:
你说的这种情况,建议进行针灸,按摩一段时间帮助恢复即可
指导意见:
平时一定注意,纠正坐姿,多锻炼,多吃一些,豆奶制品,多吃蔬菜
追问
请问针灸大概多久可以康复呢?需要去大医院进行治疗么
追答
建议进行半个月试试,效果很好
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久坐
之后会
脊椎
酸疼,该怎么去调理才能缓解这个症状?
答:
通过在办公室做颈部拉伸和颈部锻炼
,可以减轻颈部长时间下垂引起的颈椎周围肌肉和韧带的紧张感,避免由此引起的无菌性炎症的长期蓄积。颈椎有不适的人,
建议坐下时戴上项圈
。 可以缓解颈椎受到的压力。建议长期坐办公室的人,
一定要调整自己椅子和电脑屏幕的高度
,让我们的颈椎正常弯曲,不要因为长时间低头...
造成脊椎
痛的原因都有哪些?要
如何矫正?
答:
一、长时间不正确姿势久坐或站立,主要是因为久坐或站立的时候,重心侧压脊椎而形成的脊椎错位疼痛,
要进行推拿正骨治疗按摩才能慢慢矫正
,需要及时端正自己的坐姿以及站姿把重心放在脊椎之上,久坐或久站之后要注意活动腰背才能有效矫正和预防。二、长时间饮食的不规律以及不健康,使用过多垃圾食品和不规律饮食...
经常
性的
久坐,
会
导致脊椎
僵硬吗?
答:
1、不能经常性的久坐。2、应该坐一段时间,然后起来活动一下筋骨,可以向远方进行眺望或者是伸伸懒腰等行为
。3、
平时应该多去做做按摩
,通过按摩的方式,让自己的腰椎和脊椎得到放松。4、可以
让自己的朋友或者是家人,给自己捏一捏肩膀
,也能够有效的缓解肩部酸痛。5、平时可以通过练习瑜伽或者是通过游泳...
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