心脏是比较忙碌的，因为它每时每刻都在跳动，如果哪些心脏停止了跳动，那么生命也就受到威胁，还有可能就是长眠不起了。所以心脏的健康是非常重要的，心跳是心脏的一种状态，它跳动的速度往往与我们的健康有关系，当然我们在紧张的时候心跳的速度会比心情平静的时候，每分钟跳动的次数要快。 心跳的快慢速度，和寿命的长短是有一定关系的，有相关研究表明，长寿的秘诀就是让心脏尽可能跳得从容些，也就是慢点，舒适一点，可以长寿一点。
体检的时候常见的“心率”，是指人在清醒并保持安静的状态下，心脏每分钟跳动的次数，医学上称“静息心率”。一般来说，正常的成年人心率一般为60-100 次 /分，平均值为75次 /分。心率过快的话，对身体健康来说是有弊端的，而且尤其是对于一些高血压群体来说，心率过快，死亡的风险会大大的提高，所以对于心跳慢点的，可以保持生命更加长远。但是，心率过于缓慢的话，也是对身体不好的，容易出现头晕气短、胸闷等情况，一定引起注意，尽早去医院接受检查。
心率的快慢收外界的影响会比较大，喝酒、运动、情绪激动等都可能会影响心跳的正常次数。心跳要保持正常的速度的方法也是比较多的，常见的是坚持有氧运动，这样可以很好的锻炼心肺功能；想要保持正常的心跳速度还要保持良好的心态，尽量遇事处事尽量从容，让心境更加平和一些，这样心跳的速度就会比较正常，久而久之也就心跳就会相对的变“慢”了点。而且心跳要保持正常速度还要改掉不良的生活习惯，不要熬夜，规律作息。
对于脾气急躁的朋友来说，遇到激动的事情的话，可能会导致心跳加快，要想迅速调整好心跳，可以闭上眼，深呼吸几次，这样心情就会平复一点，心跳自然而然就可以放慢下来。
控制心跳，使其正常跳动，能延长寿命。心跳次数过快，死亡率将大幅度上升，当然心率过慢也不利健康。一般每分钟50次到80次的，较为合理。
寿命与心跳快慢有关？心跳多少的人最长寿？