大量吸入对于身体是有害的，所以，睡觉的时候点燃艾灸，大量吸入之后反而会影响睡眠，对身体造成伤害。如果有人告诉你，把艾条点燃，没事的时候就在烟雾弥漫的房间里呆着，杀菌消毒，抗衰老还能够吸收草本植物的灵气，请把他的话当成耳旁风即可。艾灸只能成为中医保健养生中的辅助治疗，永远也不可能根治任何疾病。
艾灸，也就是艾叶做成的条状物，类似于烟卷一样的形状，大部分比烟卷粗很多。虽然不知道是否真的能够发挥调整人体紊乱功能的效果，但是从古至今，人们对于艾灸的依赖还是很强大的。一般艾灸会和针灸使用差不多的穴位来进行治疗，但是针灸是扎进去，会很疼，艾灸不会。根据古人的潜心钻研，艾灸对于身体是有好处的，有慢性病的人是很适合的，比如皮肤病患者是可以去试试看艾灸的，当然了，什么起死回生之类的就太夸张了，还是不可尽信的。
醛和酚类物质，会随着艾条的燃烧逐渐释放。或许有的人会觉得艾条在燃烧的时候，有一种很奇异的草本的味道。但是酚类物质的毒性可比甲醛大很多，醛和酚一起出现在你的房间里，你真的不害怕吗？为什么谈到甲醛的时候就为之色变，可是艾条燃烧时候释放的酚类物质和醛类物质就不害怕了，反而觉得对身体好呢？如果真的想要闻艾灸的味道，建议做好排烟，选择无烟的艾条或者开窗通风，如果有条件，做一个排气扇一样的吸烟排烟设施也可以。总之，千万不要吸入烟雾。艾灸的烟雾吸入过多，会导致呼吸道遭受刺激，会引起咳嗽，严重甚至会缺氧，特别是幼儿，请远离艾灸，毒害下一代脆弱的肺是不好的。
除了病理性的失眠，一般情况下，正常人失眠大多数是因为睡前受刺激比较大或者精神压力比较大导致的失眠。中医治疗失眠的方法，除了中药、针灸以及按摩之外，的确是可以利用艾灸来刺激相关的穴位，有的在这样的刺激之下，真的可以达到改善睡眠的方法。但只是刺激特定的穴位，而不是在烟雾弥漫的房间里把自己熏晕过去。中医的某些治疗方式，在如今这个社会看来，并不如西医的效果来得快，但是因人而异，有的人的确可以在艾灸的帮助下调理睡眠。至于是否有一部分人传说的那么神奇，还是需要见仁见智的。可以把艾灸作为保健养生的一种，但若是把它当作救命良药，那肯定是不可以的。
现代人工作生活压力大，白天工作殚精竭虑，下班回到家还需要顾全家庭琐事。所以有些压力过大的人深受失眠折磨，晚上休息不好，影响白天的精神状态和工作状态。问诊中医，医生会推荐失眠人群做艾灸。艾草可以调气安神，促进气血流动，改善心神不宁。我们自己艾灸时，会有大量的浓烟，长时间吸入肺部是对身体有害的，还有可能引起尘肺病。但是只要不是长时间长期吸入艾灸烟味，对身体也不会有什么危害。找准对应的穴位艾灸，对助眠有着显著的作用。
百会穴位于头部中心最高点，与心肝脾肺肾有着密切的联系。长期揉按百会穴，可以凝神静气，活络脑部经脉，消除失眠，调节身体机能的阴阳平衡。艾灸百会穴可以放松紧张的神经，舒缓情绪，帮助睡眠，对脑损伤引起的头晕头等也有很好的治疗效果。艾灸时注意离头部3-4厘米为宜，注意不要烫伤头发和头皮。
涌泉穴是补肾益气的重要穴位，可以增强肾脏器官的活动，养心安神，调节失眠。艾灸涌泉穴，有效刺激肾上腺分泌肾上腺激素，帮助心脑血管和血压稳定，预防心脑血管疾病的发生。方法：点燃后的艾条靠近涌泉穴，以局部皮肤温度适中为宜，调节距离，每次10-15分钟，艾灸后，再次轻柔穴位促进吸收。
艾灸对女性具有温热散寒的保健作用，一周2-3次即可，还可以治疗风湿疼痛。一般艾灸一处穴位5-10分钟比较适宜，艾灸时要注意与穴位保持一定的距离，以免过近烫伤表面皮肤。艾灸后的2个小时要注意，不要触碰冷水，避免湿气进入体内。牢记经期女性和感冒发烧者不适合艾灸。
艾灸产生的烟雾,从理论上来讲含有一些比如说焦油这些有害成分的,所以长期的在艾灸的烟雾中生活对身体是不好的,是有害的。
可以试下耀晨烟雾净化器来处理排出来的烟再外排
