这个问题很好解决。
其实，立定跳远不应该在平地上跳，一则平地上跳容易使身体受伤，二则影响成绩。
你现在不敢在平地上跳，就是这个原因。
解决方法很简单：在沙坑中练习立定跳远！！
在沙坑中练习立定跳远，你不用担心摔坏身体，可以放心大胆地跳，多多练习，就可以克服恐惧心理，另外注意一下动作，起跳时注意起跳的高度，落地时，要做到快速收腹举腿，尽量用脚后跟落地，这样做，可能一开始身体会向后退，这不要紧，练习的时候，注意上体快跟，多多练习，就会解决这个问题。方法正确了，成绩也会有大幅度的提高。
希望我的回答能对你有所帮助，满意请采纳，谢谢。
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