我是比较内向，过于敏感，有点自卑的女孩子，请问该怎么改变自己？

Question

从小就害怕被别人笑话之类的，所以在上课时，就算知道答案，也不敢大声说出来，就是害怕说错了，被同学取笑 与家人出去就不知道说什么，总是保持沉默，和他们聊天时，总是谈一些自己对什么的看法，感觉没有什么共同语言 不怎么会说话，也不怎么讨人喜欢 有些自卑，这个就是因为自己的长相、身材吧，感觉有些...... 虽然班上也有些女生比我要胖很多啊，我也曾试着说服自己不要在意，但还是克服不了 过于敏感，总是很在意自己在老师、同学、父母朋友或者陌生人之间的形象，所以经常观察他们的一举一动，害怕同学讨厌自己 但是当对于哥哥、几个较要好的同学，却又重来不会去刻意掩饰自己的形象，会想到什么就谈论什么 反正就感觉自己很矛盾吧，忽冷忽热

Answer 1

青春期的男孩女孩都有这种心理，害怕出错，有点自卑，过于敏感。我要说的是，每个人都有这个经历。请你放轻松点，别给自己太多压力，尝试着一点点改变自己。对啦，有些东西自己心里明白就好，不必都放在嘴上的。