如何才能够让肌肉更快速增长？

Question

如题所述

Answer 1

运动和补充蛋白质。因为运动可以很好的刺激肌肉再生，同时适量的补充蛋白质可以让肌肉增长的更快。

Answer 2

加强锻炼的同时，可以使用一些蛋白粉，两者结合到一起，就会让肌肉快速增长。

Answer 3

想让肌肉快速增长，首先我们要加强自身的锻炼，只有锻炼得够勤快，才能让肌肉快速增长。其次我们要多补充营养，多吃含有蛋白质的食物如牛肉，羊肉，鱼，牛奶等。当然我们也要保证良好的睡眠，这样才能运动与健康并存。