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    • 练腹肌之前需要先节食减脂吗、还是练的过程中就能同时减脂增肌

    如题所述

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    推荐答案   2014-06-06
    不需要，但是要注意掌握好训练时机，饮食合理搭配，循序渐进，万不可急于求成！
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2014-06-05
    不需要，但不要饭后练。可以是睡觉前本回答被网友采纳
    第2个回答  2014-06-05
    不需要 但是你要注意饮食 如果减脂了腹肌就不耐打了 你在练的时候就已近在减脂了
    第3个回答  2014-06-05
    先减脂，会让腹肌看着更明显效果会快点
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