总是脚后跟疼，应该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

脚后跟疼不仅是中老年人的病了，年轻人也有许多患某些病症的，比如常常高跟鞋的女性，常常跑业务的男性，因工作需要长期站柜台的人群等等。别认为脚后跟疼是小问题，实际上，它跟肾拥有紧密的关系。

脚后跟疼跟肾有什么关系？

脚后跟疼是典型的肾虚的症状，只要是说我的脚跟老疼，那当然便是要补肾壮阳了。为何脚跟疼痛跟肾有关系呢？是由于大家的脾经是以脚掌开始的。

中医理论中，肾是主骨的。脚跟有跟骨，脚跟的跟骨是咱们身体最艰辛的地区，我们整个身体重力都在这一边。因此假如你肾亏，肾精不充裕的话，你的骨骼也不太顽强，而这个地方载重又较多，容易损害造成痛疼，经络运作不顺畅也会痛疼。

在足底反射区中，脚后跟处反射面的是生殖区，中医学说“肾敛阳，主生殖”，因此脚后跟疼跟肾脱不开关系。肾补好了，脚后跟自然也不疼了。

保护脚后跟的几个小窍门

热水泡脚

每晚临睡前泡脚20分钟左右，或将脚部放到有加热功效的电暖器，电手炉等设施上，湿热功效可以促进部分的血循环，对缓解疼痛很有协助。

吃枸杞

枸杞补肾益精作用明显，并且药效平静，是食药同源双用中药，既可以作为中药消除病苦，还可以作为食品类四季服食。直接生吃或打汁食用消化率高些，但一定要坚持食用才会出现效果。

鹅卵石路少走

中老年人最好是挑选平地上走动，不要在坑洼不平地面上走动，像河卵石地面的健身路径，对脚底的损害是挺大的，这一点特别要重视。

经常踮一踮脚

经常踮脚有利于通畅足少阴肾经，肾经气血通则脚后跟可得到滋养，疼痛也就缓解了。与此同时，常踮脚还可以起到保肾精、益肾气、固肾中阴阳的作用。

Answer 2

在生活中可以拿热水泡脚，也可以买一些相关的东西去除，脚上面的死皮就不会感觉到特别疼，生活中不应该经常站着。

Answer 3

病人疼痛程度较重时,推荐采用封闭式治疗,通过针管将药物注入到疼痛部位,能有效地缓解局部肌肉紧张,从而达到消炎阵痛的效果。此法见效快,但不能完全根除,只能起到暂时消除局部疼痛的作用,如长期使用可能对病人产生依赖性。

Answer 4

这时候一定要多休息，很有可能是剧烈跳动引起的外伤，休息一段时间就好了。