怎样让皮肤快速嫩白,让头发快速乌黑靓丽

Question

不能使用化妆品,答得好还有加分

Answer 1

　你好，要想皮肤快速美白，可以试一下以下方法，简单易行，还花不了多少钱的。
　　一.淘米水洗脸
每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻.这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,.注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净.
二,牛奶涂脸
将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用清水洗净.此法若长久,脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效,
三 吹口哨
吹口哨可牵动头面部肌肉群充分olay的不错,身体的要勤擦防晒.记得,荫天还是有70%紫外线,灯光下也有紫外线
　　要想头发乌黑，推荐你试一下食疗法：
1.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。
2.桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。
3.枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。
4.红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。
5.猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。
6.黑豆雪梨汤： 黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。
将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。
取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。
先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。
将鲜桑椹1000克（或干品500 克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。
糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。
大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。
黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。
民间验方 取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克，当归、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次；地黄散，生地黄2500克，五加皮250克，牛膝250克，将牛膝去苗，地黄以酒浸一宿，曝干后九蒸九晒，把药捣细，箩成散面，每日空心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可），忌生葱、萝卜、大蒜。这三种药物配合，可以补气血，益肝肾，强筋骨，能使人健康长寿，使白发变黑，精力旺盛。

Answer 2

　　让皮肤嫩白的方法：
　　1、用淘米水洗脸，要注意取上面的清水。特别适合油性皮肤的人使用，这样会使皮肤变得光滑细腻，而且还不会过度的光亮，很自然。
　　2、一定要让皮肤接受足够的阳光，不要强光的照射，这样会使皮肤变黑，要尽量去温和的地方。
　　3、多吃蔬菜和水果，特别是含有维生素C多的食物，这对于皮肤变白有很大的好处，比如，西红柿，草莓，苹果等。
　　4、一定要保证足够的睡眠哦，休息不好的话，不仅影响健康康还会使皮肤血流减慢，血管萎缩，使皮肤呈现出暗黑色。
　　5、保持适当的好心情，多微笑，好心情会使你变得容光焕发。整个人看起来更美丽。
　　注意事项：不要进行阳光的暴晒，禁忌吃过于辛辣的食物。保证充足的睡眠
　　让头发快速乌黑靓丽的方法：
　　1、使用合适洗发水。
　　选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。现在市面上很多首乌洗发水，富含各种中药，能起到乌发养发的作用，可以使用，但是要选择大品牌的、质量好的才行。
　　2、多梳头。
　　梳头看似普遍，但是很少人能坚持天天梳头，梳头既能按摩头皮、去头屑，又能促进血液循环。但是不要用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷。
　　3、合理洗头。
　　正确的洗头是养护头发的关键，一般来说，一个星期洗2—3次头比较好，洗的过频会让头发自身代谢受损；洗的过少容易堵塞头皮毛孔，影响头发生长。洗头时注意水温，最合适、最养发的是温水，即使再夏天也不要用凉水洗头，对发质不好。
　　4、充足的睡眠
　　充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
　　5、多喝五谷养生粥。

　　这里说的五谷，是小编自己选择熬制的，感觉效果很不错的。有黑米、黑豆、黑芝麻、花生、麦仁等，还可以添加薏米、粳米等，加在一起熬制，对生发养发非常有好处。在熬制前要注意，黑豆、花生、麦仁等要提前泡好，一般需要泡8小时以上才行，否则熬不烂的，大火熬开后，再转小火熬1小时即可。
　　6、饮食少吃各种添加剂。
　　家里炒菜时要少放或者不放鸡精、味精等添加剂，这类物质含有谷氨酸钠，吃多了虽然不至于掉头发，但是对头发不好。

Answer 3

皮肤的新陈代谢注定了皮肤的更新周期就要2－3个月，市面上所谓的“快速”美白，一般都是一些化学方法，这样不但不健康还容易造成伤害。

皮肤美白，首先要加强防晒，时刻注意。
另外你不愿意用美白类化妆品，还有2个方法。
一个是食疗，豆浆、牛奶、杏仁及含维生素C的水果比如柠檬等都有很好的美白效果。
另外一个就是中药调理了。比较著名的七白配方：香白芷，白蔹，白术各10份，白芨5份，细辛，白附子，白茯苓各3份，磨成粉以后敷脸或者服用效果也不错，现在淘宝等网站上也有配合的丸子卖了。

我个人比较崇尚中医，我GG头发掉的厉害而且发白，我也是看了中医开的方，主要是纯熟黑米粉＋黑豆粉＋黑芝麻粉＋何首乌粉＋一些活血的药。效果也不错。

遵循身体的自然规律，这些都要有耐心哦：）本回答被提问者采纳