1、看下图：
需要从图中读出的信息有以下几点：
①能量
②三大营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）
③无机盐
④NRV
1、那么下面，我们以面饼部分来解读食品包装上标注的信息：
这份泡面中面饼每82.5g的热量单位是KJ，我们需要换算为Kcal。
换算方法为：1666÷4.184≈398Kcal。
可能单独这样看，大家不容易理解，那么我们可以换算为，吃了85g的面饼，需要微喘跑步的状态下，持续跑40到45分钟才能消耗掉这一块85g面饼的热量。
2、特别提示，以面饼能量后面的NRV来举例，这个NRV不代表，这个食物的热量占了20%，而是，这85g面饼占了国家推荐的一天摄入热量的20%的意思！同理下面的蛋白质、脂肪等后面的NRV都是这个意思。
扩展资料
食品包装上面大多数的热量单位有的是KJ（千焦）有的是KCAL（千卡），减脂的人一定要注意区别。
卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位，它们之间的换算是：
1卡=1卡路里=4.184焦耳；
1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4184焦耳=4.184千焦。
总结一下：1千卡=4.184千焦
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