糖尿病患者吃水果有哪些禁忌？

Question

如题所述

Answer 1

比方说，每克含糖量在10克以下的水果有：樱桃、椰子、甘蔗、西瓜、橙子、柠檬、枇杷、菠萝、草莓、李子、桃子等，这类水果，糖友是可以适当吃一些的。吃水果在很多糖尿病患者眼里，是犯了“大忌”。很多糖尿病人只认两种“水果”—黄瓜和西红柿，严格的说，这两种只能算蔬菜。其实，水果并不可怕，况且水果中含有大量的维生素、糖尿病患者不宜吃的水果有：桂圆、柿子、大枣、葡萄、榴莲、香蕉、荔枝、甘蔗、枇杷、芒果、椰子、山竹、哈密瓜等。主要是因为这些水果的含糖量较高，糖友吃了之后会引起血糖剧烈波动。

糖尿病人在控制好血糖的前提下，可以在两餐之间适量地吃些水果。但吃水果的量还是有讲究的，含糖量(碳水化合物含量)在10%以下的，可以每次吃150~200克， 这类水果包括黄瓜、西红柿、大家都知道糖尿病的特征就是血糖升高，血糖的来源主要是碳水化合物，而碳水化合物包括多糖、双糖、单糖等，水果主要是双糖和单糖，单糖以果糖为主，但果糖在体内是可以转化为葡萄糖的。

对于水果，糖尿病患者可以说是又恨又爱。水果甜美吃了让人精神愉悦，但是很多糖尿病患者却对之望而生畏。生怕吃了水果会血糖增高。难道糖尿病患者真的不能吃水果吗？首先是要在合适的时机吃水果。糖尿病病人的血糖要控制在正常水平情况下是可以吃水果的，建议空腹血糖在3.9-6.1mmol/L。（如果说你的空腹血糖值大于7.0mmol/L，糖尿病有轻重，病情轻的话，可少量吃水果。如果比较重，坚决不能吃含糖高的水果和食品。比如家葡萄，桃，杏，荔枝，橙子，柿子，各种枣类菠萝，龙眼，甘蔗，基本上甜的水果都不要吃。

Answer 2

不能吃太甜的水果，吃水果的时候不能吃得太多，吃水果的时候要控制好自己的嘴，吃水果的时候不要吃含糖量太高的水果，要吃一些糖分低的水果。

Answer 3

糖尿病患者在吃水果的时候一定要少量吃。因为很多水果里面含有的糖分都是特别多的，如果经常性的吃的话会引起糖尿病，特别严重。

Answer 4

在吃水果的时候不应该选择太甜的，要吃一些糖分比较低的水果，而且吃水果也要适量，不能吃得太多，要控制糖分的摄入，要吃一些新鲜的水果。

Answer 5

不要吃升糖太快的水果，不要吃含糖太多的水果，不要一次吃很多，控制自己吃水果的速度，不要吃香蕉。