第1个回答 2020-10-10
有可能热身运动没有做开，所以感觉到有点疼痛，在做这些运动之前，一定要做一些活络筋骨的。热身运动这样子的话才能够将各个技能，各个关节状态做到最好。
一下，说一些题外话，一共参考。
为了不费脑筋去考虑如何穿搭，要推荐给大家的也是一种非常简单、实用、快速出门的形象搭配法：单重点配色法，让你从小白快速变成类搭配高手。
大家应该都听说过“万绿丛中一点红”吧，这在自然界非常常见。在一片的绿叶中，搭配一朵红花，非常的清新、雅致、高级，而且这就是“单重点搭配法”的由来。
单重点配色是指两种以上色相配色时，以面积比例反差来聚焦其中某种颜色的配色方法，我们说它犹如“画龙点睛”。
但要正确地运用号单重点配色法，需要有以下两点注意的：一个是面积比例；另外就是单重点配色变成了“多重点配色”。
正确的“单重点配色法”应该符合刚刚说的两点：面积比例和突出“单色”。只有满足这两点，可以说就是非常简单、实用的一种配色方法了。
接下来，我们就来看看正确的“单重点搭配法”的穿搭示范：
一般地，作为单重点的物件都是配饰，服装整体的主色，服装一般上下同色，如此通过面积比例的差异，以及突出单色来实现“单重点。
如果你穿一身白出门的话，也是未尝不可的，也可以采用单重点的配色法，利用浅灰蓝的包和整体服装的白色构成了“单重点配色法”。
但是，我们会发现一个现象，就是上图中的搭配采用“单重点配色”的效果不如红绿配的效果突出。
那是因为：如果两个色相的明度和艳度越接近的话，整体的“单重点配色”的视觉效果就越弱，整体给人的感觉非常的淡雅、雅致；如果两种色相的明度和艳度相差约大，那么“单重点配色”的效果就越强烈。
总之，即使你穿了一身黑色的衣服出门，看起来给人沉闷的感觉，利用“单重点配色”的方法就可以让你整体的氛围活跃起来。
当然，在此需要说明的是，如果你穿一身黑出门的话，你需要是深色型人、冷色型人或者净色型人，才适合在头面部三角区出现黑色。
但是如果你是暖色型人的话，特别是像我国暖色型人占比重较大，此时就需要在头面部三角区用温暖的色彩来调和你整体的色彩氛围。否则的话，你的头面部的状态就会显得很生硬，脸色看起来“苍白”，看起来病恹恹的。
色彩季型决定了我们从头到脚的用色规律和用色范围。当你找到了你与生俱来的穿衣规律，你每天的穿搭将会变得异常的轻松，你的帅或美便可以很好展现出来，不再是茫茫人海中穿着黑色衣服的一员！
嗯，以上这些内容在生活中有可能会使用得到，而且也真心祝福你。生活愉快。