第1个回答 2022-03-22
现如今随着电子产品的发展，娱乐生活的进步，生活中熬夜已经是一种常态，无论是年轻人还是中老年人都有熬夜的习惯，甚至有的人生活作息已经颠倒黑白，虽然是有的工作所必须的要求，但是更多的熬夜都是人们无所事事导致的。
在10几年前熬夜还没有那么的普遍，人们大多都是在晚上9、10点就已经想要上床休息，进入梦乡。而现在晚上11、12点才是夜生活的刚刚开始，有的人感觉一天的生活只有晚上在床上的时间是真正的一天，白天的生活好像没有必要一样。特别是现在年轻一代，10点就早早上床，但是一玩就玩到凌晨1、2点钟甚至更久，为什么现在的人们更喜欢在夜里找寻生活的意义，熬夜熬到最后到底能收获什么呢？电子产品和娱乐生活包含了我们夜生活的全部，感觉在黑夜中自己找到了生活的乐趣。特别是现在人民感觉不到熬夜的危害，有时候看一下时间才12点就觉得还早呢。我生活中的朋友甚至把凌晨2、3点定为睡觉的时间，而2、3点之前就觉得是正常的生活时间、对生活和个人没有太大的危害。
你是真的不困吗？还是熬夜真的给你带来很多快乐吗？其实不是，据科学调查，人们大多数熬夜的主要原因是不想迎接明天生活的一种方式，觉得不想一睁眼就开始一天的新生活，不想面对新一天的压力与生活，就觉得晚上睡早了就亏欠了自己，所以才会一夜一夜的熬下去。当然了娱乐生活的影响也是巨大的，手机上的娱乐软件可以带给你很多快乐，而且它们能够麻痹你的时间观念，你是不是感觉什么都没干1、2个小时就过去了，这就使得你的时间观念在不知不觉中被改变，原本自己是由目标的想干一件事情，可是在不知不觉中已经过去了好几个小时，但是又不能不干，所以使得你睡觉的时间变得越来越晚，而且觉得1、2点睡眠时间是正常的了，慢慢的就养成了一种习惯。
熬夜的危害其实大家都很清楚，但是我还是要选取几个方面所以说。1、熬夜会引起眼的超负荷，会影响你的视力，会引起白内障等疾病发生。2、会影响你的消化系统，影响肝脏功能的损害。3、会诱发心脑血管疾病。4、到底人体生物钟紊乱，会导致你出现睡眠问题，严重会引发严重性失眠。5、会增加患癌的风险，影响细胞的正常分泌，增高患癌的几率。6、会影响人体皮肤的正常代谢，会出现皮肤方面的问题。
不要把年轻当做熬夜的资本，恰恰是因为年轻所以你才要养成良好的行为习惯，不要想那么多，晚上上床后放下手机，因为手机会影响我们兴奋感下降，会让我们更加睡不着，就闭上眼在床上，就算睡不着也不要干别的事情，渐渐地你就会改变熬夜的不良习惯，开启崭新的人生。
第2个回答 2022-03-22
很多年轻人现在都是单枪匹马一个人来到城市打拼，城市生活的快节奏压力，面临生活上的经济问题和工作的不顺，在现在这个竞争相当激烈的社会中，你只要稍稍有些松懈，你就很有可能被别人超越，甚至会被淘汰。精神上的巨大压力，所以你只能在晚上的时候努力学习，为了生活的谋生，很多还在半夜上班的人，都在为了能在这个城市谋生而努力，工作和生活常常压着刚刚来城市打拼的年轻人喘不上气，所以选择了熬夜来努力加上压力而失眠。现在，一般来说熬夜有这几种类型：
因为工作熬夜：也许是因为规划能力和时间管理的能力不足，导致任务没有按时完成，因此到了晚上补回来；也许是因为为了完善自己，出于职场竞争的压力，想在业务空闲的时间抓紧提升自己。
因为学习熬夜：现代学生的竞争实在太大了，父母又寄托了高期望在孩子身上，为了比同龄的小孩优秀，他们经常到深夜还在学习，做题，复习。
因为娱乐放松自己熬夜：因为白天的时间被太多事情多占据，工作，学习等，到了晚上，终于有属于自己的时间了，有属于自己可以自由支配的时间感觉真好，到了晚上就把时间用来看视频、玩游戏、刷微博等娱乐行为上。
最后一种也可以说是因为习惯了熬夜，所以熬夜也成为本能了。
第3个回答 2022-03-23
熬夜的原因是什么？
1.拖延症
熬夜是拖延症的一种，拖延症大部分人都有的，程度不一样而已。拖延睡觉的背后其实更多反映背后的情绪，也许是对现在状态的不满，也许一想到睡觉，会让你想到今天就要结束了，明天又要开始新的一天，白天的事情那么多，那种状态让你没有勇气面对，让你想躲避;也许是想到要睡觉了，还有准备一系列仪式：洗脸，刷牙，摆放东西等等，曾有研究表示，讨厌睡觉的这些准备行为也是拖延睡觉的原因。
2.对时间没有合理的规划
还有一部分人，缺乏时间管理和规划事情的能力，做事效率没有那么高，到了晚上会弥补回来，利用晚上的时间完成白天没有完成的任务，甚至会造成一种自认为自己很努力拼搏的错觉。
3.补偿心理
白天，很多事情占据了我们的时间：工作，读书，社交等等，白天的我们总感觉没有什么休息放松做自己的时间，到了晚上，我们就会想把握这难得的时间，有可以自由支配掌控的时间感觉真好。于是，很多人开始进行补偿，过度熬夜。晚上的补偿是为了弥补白天所没有的属于自己的时间。
4.不认为熬夜是不对的
这里不乏会有一些人，认为睡眠是浪费时间的，他们喜欢主动去熬夜，认为这样自己的时间就会比其他人多很多，这样对他们来说也是延长生命的一种方式。
5.熬夜成为习惯
经常会有人总是信誓旦旦的扬言：明晚开始一定要__点之前上床睡觉。结果，到了晚上，大脑还是那么活跃，这个时候，他们依然选择拿出手机刷微博，看微信，刷各种社区论坛，不知不觉时间又过去了，依然还是熬夜的情况。其实想要一下子改变熬夜是不太现实的，因为熬夜已经成为习惯了，大脑和身体的生物钟都以及按照平时的状态延续了，这时候可以慢慢循序渐进，先改变提前几分钟或十分钟入睡。
第4个回答 2022-03-22
熬夜现在已经成为一种现代生活的常态了。熬夜文化在这个越来越快节奏的社会中，正在扮演着越来越来常见的角色。
熬夜的原因有很多，工作、看书、玩游戏、吃宵夜、纯粹睡不着。学生党熬夜背书，上班族熬夜完成工作任务，放假了熬夜追剧。晚一点睡，明天就来的晚一点。看完这一章就睡，结果越看越精神，然后通宵了。
自从有了手游，很多人基本上就已经没有业余时间了，因为业务时间都在手机游戏中度过了，甚至有的人在半夜里还在打手机游戏。熬夜就是再正常不过了。
有数据显示，2017年国内手游用户规模7.76亿 人均安装3.35个手游，2016年6月我国有超过一半的移动互联网用户每天使用手机的时长超过2个小时，其中有13.4%的用户每天使用手机的时长大于6小时。
手机的普及，手游的发展造就了大批的夜猫子，数据显示有45.7%的90后在凌晨后使用手机，38.4%的80后以及35.5%的00后在凌晨后使用手机。所以，熬夜中手机的因素是非常大的。
不要把年轻当做熬夜的资本，恰恰是因为年轻所以你才要养成良好的行为习惯，不要想那么多，晚上上床后放下手机，因为手机会影响我们兴奋感下降，会让我们更加睡不着，就闭上眼在床上，就算睡不着也不要干别的事情，渐渐地你就会改变熬夜的不良习惯，开启崭新的人生。
第5个回答 2022-03-22
喜欢打游戏，但白天没有时间，只好晚上疯狂打游戏了。打着打着时间就过了凌晨12点，这样就只好熬夜了。
还有一些年轻人是上班压力太大。工作压力太大，自然就要想办法去缓解压力了，而去酒吧等地方去缓解压力就是年轻人喜欢做的事情，这样回家睡觉的时间当然就会晚了。

还有一些朋友是因为工作的原因。尤其是那些在医院值班的护士和医生等人群，此类人群很多时候都会被生活所逼，不得不熬夜工作。
实际上，有些朋友是被手机给吸引住了。这个在大学生群体非常常见，很多时候他们都是会玩手机玩很久，用手机可以看电视，聊天等都是可以的，时间就这样不知不觉的过去，熬夜也就无可厚非了。
还有的是感情问题所致。人类是具有感情的，无论是亲情、友情还是爱情，只要出现了巨大变化，多少都会给自身的情绪造成影响。一想到和自己在乎的人不和，很多人在晚上就会夜不能寐，怎么都睡不着觉，严重影响了自身的睡眠质量，或者是根本就不想睡觉，通过看电影什么的来吸引自己的注意力。
因为还要学习。现在有很多年轻人都比较上进，他们白天工作根本就没有时间学习，所以就会在晚上下班的时候抽时间看书学习、考证。虽然很想睡觉，但自己想要的东西还没有得到，就无法避免的需要熬夜。
还有一部分人，纯属是舍不得睡觉。一天只有24个小时，白天全部贡献给了工作和学习，只有晚上的时间才是真正属于自己的，可以玩一会儿游戏、看看小说，又或者是看看电影都很不错。

还有一些朋友可能是身体健康出现了问题，到晚上失眠睡不着觉。此类人群需要把自身出现的问题给解决掉，才能避免失眠出现在自己身上。实际上，如果大家留心观察的话，就会发现生活中熬夜的大部分都是年轻人。对于那些年纪比较大的朋友，则遵循早睡早起，才能让自己的生活习惯更健康。
最后，想要告诉大家的是：不管您现在的年龄有多大，熬夜对身体健康都没有任何好处，它会让你长胖，还会让你的身体出现各种问题。因此，如果不是因为加班问题，奉劝大家尽量不要熬夜，若是要学习的话，可以在第二天早点起来学习，那个时候你的头脑也会更清醒，这样你的学习效率也会更高，同时还能避免熬夜的次数，你身体的健康也能得到保障。