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为什么做引体向上会让人长高?
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推荐答案 2015-09-26
引体向上可以拉伸人体的骨骼,时间久了就会有利于长高的。
有助于人长高的运动:
有氧运动 游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动,通过大肌群参与有节律的反复运动,加速血液循环,促进新陈代谢和生长激素分泌。有氧运动最好每周3~5次,每次30~60分钟,每天不超过2小时,可分2~3次进行。
弹跳运动 人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定,跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动,可使下肢得到节律性的压力,充足的血液供应便会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1~3次,每次5~10分钟为宜。
伸展运动 引体向上、韵律操、太极拳、踢腿、压腿、芭蕾练习等伸展运动,可增加柔韧性,使身体变得更加轻松和灵活。配合前两种运动,每周进行3~5次。
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第1个回答 2015-01-12
骨骼拉抻嘛!
因为人的脊柱有由脊椎连接组合的,每节与节之间都有间隙,而引体向上是拉伸身体骨骼及肌肉的活动量产生韧性.
以上纯属个人观点,(不过骨骼拉伸以前看电视广告看过,广告上讲人的脊椎关节处可以拉伸)!
我现在所说的,只是好像,并不确定哦!
对引体向上,我想应该可以锻炼身体的肌肉(就是胸肌以及手臂的肌肉)
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引体向上
锻炼有
什么
好处?
答:
能帮助长高
:在做引体向上时,身体是自然的下垂的,
这样能使人体的腰部以及背部的肌肉放松,拉力对抗自身重力的过程中可以促进骨骼的缓慢生长
。
对长高有一定的帮助和效果
。有减肥效果:对于体重超常的人群来说,也可以通过引体向上的锻炼来达到减肥的作用,引体向上可以加倍练习人体的上肢及肩带力量,消耗热量...
单杠
引体向上
训练方法能
长高
吗
答:
1、做引体向上帮助长高的,
因为经常做引体向上可以增强体质,促进骨骼的增长
。2、
引体向上对长高有一定效果
的,可以拉伸脊柱,使脊柱尽力伸展,促进脊柱骨的增生。背阔肌是健美爱好者重点训练的部位之一。它的发达程度对健美关系甚大。换句话说,背阔肌丰厚发达时,整个背部看上去才呈现出“V”字型。 发达背阔...
引体向上
有助于
长高
吗
答:
1、正常情况下如果有骨骺存在,练习引体向上可以长高
。如果没有骨骺存在,练习引体向上对人体长高的影响并不是很大,
因为骨骺才是骨头生长的基础
,有骨骺存在的情况下适当的锻炼,比如跑、跳、引体向上或者游泳等运动都可以促进骨头生长。要是没有骨骺存在,练习引体向上或者其他的运动只可以增加肌肉的力量,...
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