引起脂肪肝的原因有四个，下面来给大家详细的介绍一下。
1、营养过剩，这是引起脂肪肝的一个重要原因，人体在营养代谢时，不只可让动物脂肪和植物油在体内形成脂肪，而且淀粉和蛋白质食物在体内通过生化反应也是可以转化成脂肪的，特别是当营养物质超过热量和代谢需要时，剩余的营养就可转为脂肪储存起来，然后就逐渐形成脂肪肝。
2、经常喝酒，对于长期酗酒者或是在短时间内大量饮酒者，都是会引起酒精性脂肪肝的，也叫“酒精肝”，酒精对肝脏损害是很大的，当酒精在进入人体后，其主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞的毒性会导致肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，从而可引起肝内脂肪沉积而形成脂肪肝，饮酒越多的话，脂肪肝就会越严重，另外酒精除了可引起脂肪肝外，还会诱发肝炎甚至肝硬化。
3、肥胖，肥胖对健康是十分不利的，对于肥胖来说，得脂肪肝的几率会更高，有调查发现，在肥胖者当中，有一半的人肝内脂肪浸润， 这种情况主要是由于脂肪组织的增加而引起了游离脂肪酸释放过多，同时又浸润在肝脏当中的缘故。
4、营养不良，肥胖者可患脂肪肝，这是很多人都知道的，殊不知，瘦的人也会患上脂肪肝，这主要是由于长期营养不良，从而导致蛋白质吸收不足，引起甘油三酯积存肝内，引起营养缺乏性脂肪肝。另外如果长期厌食偏食，也是因为低蛋白血症而使大量脂肪酸从脂肪组织中释放进入肝脏，从而可造成肝内脂肪堆积形成脂肪肝。
脂肪肝是什么原因引起的?上面就是引起脂肪肝的四大原因，希望大家在生活中要多加注意，尽量避免这些因素的影响，平时大家在生活中也应做好预防工作，如要适当运动， 保持饮食均衡，改掉嗜酒等不良习惯，同时要避免乱吃药，这样才能更好的预防和治疗脂肪肝。
1、长期饮酒会影响脂肪的代谢，会使肝脏的脂肪增多，引起脂肪肝。
2、过量饮食，即饮食的总量超过身体所需，会使脂肪囤积到肝脏，引起脂肪肝。在日常生活中，要控制饮食的总量，减少油脂的摄入。少吃猪肉、牛肉、羊肉等油多的肉类，可以吃鱼肉、虾肉、鸡肉、鸭肉等油少的肉类。
3、自身代谢异常，如甲状腺功能减退等，脂肪的消耗减少，相对储存在肝脏的脂肪会增多，就会引起脂肪肝。
4、部分药物会影响肝脏的脂肪代谢，使脂肪沉积在肝脏，从而引起脂肪肝。
避免进食高热量以及高脂肪的食物，并且要避免饮酒，以免病情加重。另外，如果伴有肝脏损害的时候，需要运用保肝以及降血脂类的药物进行治疗。
中度的脂肪肝虽然合并脂肪性肝炎甚至肝纤维化的风险高于轻度脂肪肝，但患者如能坚持戒酒，有效控制体重、血压、血糖、血脂在正常范围，则预后良好，脂肪肝及可能存在的肝酶异常都可以完全恢复正常。
如果放任脂肪肝的发展，或病情控制不佳，则中度的脂肪肝可以进展为重度，并且可出现脂肪性肝炎，继而进展为肝纤维化、肝硬化，最终引起肝功能衰竭或恶变为肝癌。
在大多数人心中，脂肪肝几乎是肥胖者的专利，谁得了脂肪肝肯定就是因为胖的。但是随着现在人们的饮食习惯和生活习惯的不规律，无论高矮胖瘦都可能会得脂肪肝。我一个女同事，身高165体重98斤，体检发现得了中度脂肪肝。就是因为她的体质干吃不胖，平时又对炸的、辣的、甜的还有啤酒感兴趣，平时工作忙出门就开车从来不健身，工作日熬到半夜工作，休息日熬到半夜追剧，把自己硬变成了脂肪肝。
所以在脂肪肝如此普遍的当下，我们更应该注意去调养自己。
一、首先，就是要竭尽全力减少喝酒和吸烟的数量及频率。烟酒这两样，是容易导致脂肪肝的。能不喝酒的时候就不要喝酒了，让家人帮忙监督，酒局能推就推，坚决不能主动喝酒。多年烟民也可以通过吃口香糖、喝水或者做其他事情来转移自己在香烟上面的注意力，从而逐渐戒掉香烟。
二、其次，就是要注意饮食健康。现在无论是青年人还是中年人，都对火锅、烧烤、烤肉、汉堡、炸串等等很感兴趣。当然了，不可否认这些东西真的很好吃，但是为了自己的健康，就必须得委屈自己的嘴了。可以规定自己多久可以吃一次，但是不能太过放纵的吃吃喝喝。外卖也少点一些，尽量自己在家做饭。外卖不营养也不健康，吃对了对自己的身体不好。
三、就是要多运动。有句老话说“饭后百步走，活到九十九”。就说明运动对于人身体的重要性。如果上班的路程不算太远，可以放弃乘车而选择单车或者走路，环保又锻炼。如果家附近有健身房游泳馆之类的场所，也可以办一张健身卡，给自己制定一个小计划，如每周固定健身多少次之类的，以防自己过于懒惰。
还有就是要注重自己的作息时间，早睡早起少熬夜。可能熬夜这件事情本身对于消除脂肪肝的作用并不是很明显，但是熬夜可能会造成很多疾病，在已经存在中度脂肪肝的情况下，如果身体其他器官同步出现问题，那么身体肯定是会被拖垮的。但时候脂肪肝还没处理好呢，别的病又来找麻烦了。
最后，可以在询问医生的前提下，食用一些如护肝片、双环醇之类护肝的药品，能够在一定程度上保护肝脏，使病情不会再次加重。
脂肪肝发病的原因有哪些？
1、高脂血症：甘油三酯、胆固醇等长期过多的在体内负荷，导致肝脏代谢功能减退，进而也会导致脂肪肝。
2、饮酒：长期大量饮酒的病人会使肝细胞受损，进而导致肝细胞脂肪变性，最终形成脂肪肝。
3、糖尿病：糖尿病的病人血糖代谢紊乱，由于肝脏是人体最主要的解毒和代谢场所，故也会导致脂肪肝。
4、药物中毒：临床上大部分药物都经肝脏代谢和利用，有些药物长期服用会导致肝损伤，如异烟肼、利福平等。
5、肥胖：肥胖患者的脂肪含量一般较多、且血脂较高，故容易引起。
6、营养不良：营养不良的患者由于机体供能不足，进而消耗储存的脂肪组织，同时又因为代谢脂肪的必须物质缺乏，使脂肪难以代谢，进而沉积。
日常生活中如何防治脂肪肝呢？
1、当有脂肪肝是应该积极寻找病因，对症治疗是最重要的治疗方法。
2、日常注意饮食、低脂饮食很重要，荤素搭配有利于脂肪肝的缓解。
3、多运动，能增加机体脂肪组织的消耗，可以减少脂肪组织在肝脏的沉积，如慢跑、快走、打羽毛球、乒乓球、游泳、瑜伽等运动。
4、避免服用损伤肝脏的药物，若必须服用，则可同时应用保肝药物的使用，并且要谨遵医嘱。