便秘之人吃苹果在什么时候吃效果最好

Question

如题所述

Answer 1

晚上，晚饭少吃，半小时后吃个苹果，不过吃香蕉治便秘更好

Answer 2

苹果之所以有止泻和通便的双重作用，是因为苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。未经加热的生果胶可软化大便，与膳食纤维共同起到通便作用。而煮过的果胶则摇身一变，不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。因此，建议便秘的患者多吃一些新鲜的苹果(每日早晚可空腹吃苹果1—2 个)，而腹泻的患者不妨把苹果煮熟了来吃。
希望采纳~

Answer 3

苹果本身有收敛的作用，如果你想通过苹果解决便秘必须连皮一起吃，否则效果适得其反。至于面的还是脆的，差别应该不是很大，但是一定要吃自然熟透的苹果，不能吃生摘后放熟的苹果。

Answer 4

你好，
正常来说，香蕉有润肠的作用，但是一定要吃熟透的香蕉，苹果是可以吃的，没有大关系的。

Answer 5

早上空腹效果明显,