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    • 40岁女人最佳睡眠时间

    如题所述

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    推荐答案   2021-01-26
    四十岁的女人，应该是事业和家庭都需要兼顾的年龄，上有老下有小，生活压力比较大。只有自己身体健康，才能更好地把事业和家庭照顾好。所以足够的高质量的睡眠是必须的，最佳的睡眠时间应该是晚上九点半到早上五点半。一天八个小时的睡眠比较好，睡眠时间不能太少，但也不是越多越好。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2021-01-26
    女人40岁了，睡觉的时间一般保持在6~8个小时就可以了，不要睡得太久，睡得太久容易疲乏，也不要睡得太少，睡得太少精力不够。
    第2个回答  2021-01-26
    最佳睡眠时间七个到八个小时就可以了，应该是正确的。
    第3个回答  2021-01-26
    任何女人从保护自己皮肤，防止皮肤疲劳易衰老的角度出发都建议晚上十点半前睡觉！
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    ...保持最佳的睡眠时间,40岁如何保证最佳睡眠时间呢?答：身体的健康离不开良好的睡眠，所以，大家一定要尽量保持自己的睡眠在8个小时左右。无论你是30岁还是40岁，这个都是应该做到的，早早的注意身体，也是对我们的身体，对我们的未来负责，希望我的建议可以帮助到你，谢谢大家。
    40岁女人作息时间表视频时间 7:00
    大人晚上几点应该睡觉?答：按照中医的说法应该在11点前睡觉，便于造血功能发挥作用。
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