平时生活中多注意以下几点就可以慢慢消除雀斑了:
做好防晒工作,阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一。
多喝水、多喝汤、多吃水果,多摄取蛋白质和维生素。要多喝柠檬水,多吃西红柿及其它含维生素C多的水果,长期食用后,可以减少雀斑;
睡眠与饮食对皮肤很重要。吃清淡,不要吃油腻和辛辣食物,忌食色素深的食物.
要保持心情愉快,改掉不良的生活习惯,如抽烟,喝酒,熬夜等。外加涂抹密肌霜,每天早晚洗脸后涂抹,也是能祛雀斑的。
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ这是道凉拌菜,除了清淡开胃外,它的功效可不小,能促进子宫收缩并增加抵抗力,对于产后复原的效果甚佳,算是作月子中的妈妈们最好的夏日美食。
材料
马齿苋200g,鸡肉丝50g,枸杞10g,黑芝麻2g,香油5㏄,盐3g
做法
1.马齿苋、鸡肉丝分别洗净备用。
2.将马齿苋、枸杞、鸡肉丝分别以滚水汆烫至熟后,立即捞起泡于冰水中冷却,再捞起沥干备用。
3.将作法2中的材料与黑芝麻、盐、香油拌匀即可。
ㅤ